Показаны все результаты (8)
-
Спорт Рацион 1200ккал
Диапазон цен: 1 008,00 ₴ – 21 768,00 ₴ Выберите параметры Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара. -
Спорт Рацион 1500ккал
Диапазон цен: 1 142,00 ₴ – 24 672,00 ₴ Выберите параметры Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара. -
Спорт Рацион 1800ккал
Диапазон цен: 1 197,00 ₴ – 25 848,00 ₴ Выберите параметры Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара. -
Спорт Рацион 2100ккал
Диапазон цен: 1 299,00 ₴ – 28 080,00 ₴ Выберите параметры Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара. -
Спорт Рацион 2500ккал
Диапазон цен: 1 399,00 ₴ – 30 216,00 ₴ Выберите параметры Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара. -
Спорт Рацион 3000ккал
Диапазон цен: 1 519,00 ₴ – 32 808,00 ₴ Выберите параметры Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара. -
Спорт Рацион 3500ккал
Диапазон цен: 1 743,00 ₴ – 37 656,00 ₴ Выберите параметры Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара. -
Спорт Рацион 950ккал
Диапазон цен: 865,00 ₴ – 18 672,00 ₴ Выберите параметры Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.
Спортивные рационы: как выбрать калорийность
В каталоге восемь уровней Sport от 950 до 3500 ккал. Все они включают три готовых приема пищи — завтрак, обед и ужин — и повышенный белковый акцент. Разница между уровнями в общей энергии и КБЖУ, поэтому выбор зависит от вашего веса, тренировок и цели. Подробно о формате Sport — на странице спортивный рацион питания.
| Рацион | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Кому ориентировочно подходит |
|---|---|---|---|---|
| Sport 950 ккал | 76–87 | 32–38 | 67–85 | Короткий этап сушки при небольшом весе, согласованный со специалистом |
| Sport 1200 ккал | 96–110 | 40–48 | 84–108 | Дефицит при небольшом весе и регулярных тренировках |
| Sport 1500 ккал | 120–138 | 50–60 | 105–135 | Дефицит для женщин или сушка при среднем весе |
| Sport 1800 ккал | 143–166 | 60–72 | 127–162 | Сушка для мужчин, поддержание для активных женщин |
| Sport 2100 ккал | 167–193 | 70–84 | 148–189 | Поддержание формы при регулярных тренировках |
| Sport 2500 ккал | 199–230 | 83–100 | 176–225 | Поддержание для активных мужчин, плавный набор |
| Sport 3000 ккал | 239–276 | 100–120 | 211–270 | Набор мышечной массы, 4–5 силовых тренировок |
| Sport 3500 ккал | 279–322 | 116–140 | 246–315 | Интенсивный набор массы, большие объемы тренировок |
Что общего у всех уровней
Три приема пищи, порции уже рассчитаны по калориям и КБЖУ, меню без повтора 11 дней. Периоды: 1 день, 3 пробных дня, 8, 16 или 24 дня. Доставка по Киеву бесплатная, утром или вечером — условия на странице доставки.
Как выбрать за три шага
1. Рассчитайте норму в калькуляторе калорий. 2. Определите цель: сушка, поддержание или набор массы. 3. Начните с трех пробных дней и скорректируйте уровень по самочувствию и динамике веса.
Вопросы о спортивных рационах
Чем спортивный рацион отличается от классического?
Sport состоит из трех плотных приемов пищи и содержит больше белка при той же калорийности. Например, в Sport 1500 ккал 120–138 г белка, в Classic 1500 ккал 92–130 г.
Как выбрать калорийность спортивного рациона?
Рассчитайте ориентировочную норму в калькуляторе калорий, а затем учтите цель: для сушки берут уровень ниже нормы, для набора массы выше. Начать можно с трех пробных дней.
На сколько дней можно заказать Sport?
Доступны 1 день, 3 пробных дня, а также 8, 16 или 24 дня. Меню Sport не повторяется в течение 11 дней.
Можно ли заменить ингредиенты в спортивном рационе?
Нет, замена ингредиентов в спортивном рационе не производится. Если нужны исключения продуктов, рассмотрите классическую линейку.
Нужно 4 приема пищи или более широкий выбор блюд? Сравните с готовыми рационами Classic. Материал не заменяет консультацию врача или спортивного диетолога.