Готовые рационы питания на день с доставкой в Киеве
Выберите Classic или Sport, нужную калорийность и период. Fix Body Food приготовит рацион, разделит блюда на приемы пищи и доставит готовый набор домой или в офис.
Рацион на день заменяет не один заказ еды, а всю бытовую часть питания: от плана до готовой порции.
Когда завтрак, обед, ужин и при необходимости перекус уже подобраны друг к другу, не нужно несколько раз в день искать доставку, считать отдельные блюда или готовить вечером на завтра. Вы сразу видите калорийность и диапазон КБЖУ в рамках выбранной программы.
Готовые рационы Fix Body Food подходят для разных сценариев: рабочей недели, насыщенной учебы, регулярных тренировок или периода, когда хочется вернуть питанию предсказуемый режим. Страницы о питании для похудения, поддержании веса и наборе массы помогут точнее определить направление.
Сначала формат, потом калорийность
Обе линейки охватывают диапазон от 950 до 3500 ккал. Разница не только в цифре, но и в логике приемов пищи и соотношении макронутриентов.
Classic
Рационы на 3 или 4 приема пищи. В программах от 1200 ккал предусмотрены завтрак, перекус, обед и ужин.
- разные источники белка, крупы, овощи и соусы;
- удобный формат для дома, офиса и обычного ритма;
- КБЖУ рассчитаны для всего дневного набора.
Sport
Три основных приема пищи с более высокой долей белка. Формат создан для активного графика и регулярных тренировок.
- завтрак, обед и ужин без мелких перекусов;
- калорийность под разные цели и нагрузки;
- точный состав и КБЖУ доступны для каждой программы.
Какой рацион питания на день выбрать
Одинаковая калорийность может значить разное для разных людей. Учитывайте рост, вес, возраст, активность, тренировки и цель, а расчет используйте как стартовый ориентир.
Компактный формат
Три приема пищи. Низкая калорийность требует особенно внимательного выбора и не является универсальным вариантом на каждый день.
Состав и ценаСпокойный или умеренный ритм
Популярный диапазон для снижения или поддержания веса в зависимости от индивидуальных затрат энергии.
Рассчитать потребностьАктивный день
Рационы для более высоких энергозатрат, тренировок или поддержания веса при активном образе жизни.
Сравнить менюВысокая потребность в энергии
Высококалорийные программы для значительных нагрузок или целенаправленного набора массы.
О наборе массыОдин набор вместо четырех решений в течение дня
Блюда уже распределены
Каждый контейнер соответствует своему приему пищи. Набор легко оставить дома, взять в офис или распределить на разные части дня.
Калорийность и КБЖУ известны заранее
Не нужно угадывать вес порции или собирать цифры из нескольких заказов. Показатели указаны для выбранного рациона.
Меню не сводится к курице с гречкой
В дневных наборах чередуются мясо, птица, рыба, яйца, кисломолочные продукты, крупы, паста, овощи, соусы и десерты.
Выбирайте калорийность под свою цель, а не по чужому примеру
Снижение веса
Дефицит должен быть умеренным, а рацион достаточно сытным и реалистичным для вашего графика.
Рационы для похуденияПоддержание веса
Калорийность в среднем соответствует вашим затратам, а режим не требует постоянных ограничений.
Рационы для поддержанияНабор массы
Более высокая калорийность помогает создать профицит без хаотичного увеличения порций и перекусов.
Рационы для набораКак работает доставка готовых рационов
Выберите программу
Сравните Classic и Sport, количество приемов пищи, калорийность и диапазон КБЖУ.
Определите период
Доступны один день, три пробных дня, а также более длительные форматы на 7, 14 или 22 дня.
Согласуйте доставку
По Киеву доставка бесплатная. Можно выбрать утренний или вечерний временной интервал.
Получите готовый день
Храните блюда в холодильнике, берите нужные боксы с собой и разогревайте перед приемом пищи.
Что может входить в рацион на весь день
Конкретные блюда меняются по календарю меню. Это пример структуры Classic, а не фиксированный набор на дату заказа.
- Завтрак
Омлет, сырники, запеканка или каша с фруктами, овощами, сыром или другим белковым компонентом.
- Перекус
Салат, суп, кисломолочное блюдо, ролл, хумус с овощами или десерт, учтенный в дневной калорийности.
- Обед
Мясо, птица или рыба, гарнир из крупы, пасты или картофеля, овощи и соус.
- Ужин
Полноценное белковое блюдо с овощами и гарниром, которое завершает дневной набор без необходимости что-то доготавливать.
Цена зависит от калорийности и количества дней
от 585 грн/деньЭто актуальная стартовая цена Classic 950 ккал на момент подготовки страницы. Окончательная сумма отображается в карточке конкретного рациона.
Один день или более длительный период
Пробный формат позволяет оценить вкус, размер порций и удобство доставки до более длительного заказа. Актуальные цены и скидки проверяйте непосредственно в блоке меню.
Проверить ценыДоставка в Киеве домой или в офис
Вопросы о готовых рационах
Что такое готовый рацион питания на день?
Это набор приготовленных блюд на основные приемы пищи с известной общей калорийностью и КБЖУ. Блюда упакованы отдельно, их достаточно хранить в холодильнике и разогревать при необходимости.
Чем Classic отличается от Sport?
Classic включает 3 или 4 приема пищи в зависимости от калорийности. Sport состоит из трех основных приемов и делает больший акцент на белок. Обе линейки доступны в диапазоне 950-3500 ккал.
Можно ли заказать только один день?
Да. Для знакомства с сервисом доступен заказ на один день и формат на три пробных дня. Также можно выбрать 7, 14 или 22 дня.
Сколько раз повторяется меню?
Меню Fix Body Food построено без повтора блюд в течение 22 дней.
Как выбрать калорийность?
Используйте калькулятор как стартовую оценку и учитывайте свою цель, параметры тела, активность и тренировки. При медицинских состояниях или лечебной диете нужна индивидуальная консультация специалиста.
Бесплатная ли доставка?
В пределах Киева доставка бесплатная. Для пригорода условия и тарифы отличаются, поэтому их нужно уточнить для конкретного адреса.
Выберите готовый рацион, который подходит вашему дню
Сравните Classic и Sport, калорийность, КБЖУ, актуальные блюда и цену. Начать можно с одного или трех пробных дней.
Посмотреть рационыМатериал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. При наличии хронических состояний, аллергий, беременности, расстройств пищевого поведения или лечебной диеты согласуйте выбор рациона с профильным специалистом.