Готові раціони харчування на день з доставкою у Києві
Оберіть Classic або Sport, потрібну калорійність і період. Fix Body Food приготує, розділить страви на прийоми їжі та доставить готовий набір додому чи в офіс.
Раціон на день закриває не одне замовлення їжі, а всю побутову частину харчування: від плану до готової порції.
Коли сніданок, обід, вечеря та за потреби перекус уже підібрані між собою, не потрібно кілька разів на день шукати доставку, рахувати окремі страви або готувати ввечері на завтра. Ви одразу бачите калорійність і діапазон КБЖВ у межах обраної програми.
Готові раціони Fix Body Food підходять для різних сценаріїв: робочого тижня, насиченого навчання, регулярних тренувань або періоду, коли хочеться повернути харчуванню передбачуваний режим. Сторінки для схуднення, підтримки ваги і набору маси допоможуть точніше визначити напрям.
Спочатку формат, потім калорійність
Обидві лінійки охоплюють діапазон від 950 до 3500 ккал. Відмінність не тільки в цифрі, а й у логіці прийомів їжі та співвідношенні макронутрієнтів.
Classic
Раціони на 3 або 4 прийоми їжі. У програмах від 1200 ккал передбачені сніданок, перекус, обід і вечеря.
- різні джерела білка, крупи, овочі та соуси;
- зручний формат для дому, офісу й звичайного ритму;
- КБЖВ розраховані для всього денного набору.
Sport
Три основні прийоми їжі з вищою часткою білка. Формат створений для активного графіка та регулярних тренувань.
- сніданок, обід і вечеря без дрібних перекусів;
- калорійність під різні цілі й навантаження;
- точний склад і КБЖВ доступні для кожної програми.
Який раціон харчування на день обрати
Однакова калорійність може мати різне значення для різних людей. Враховуйте зріст, вагу, вік, активність, тренування та мету, а розрахунок використовуйте як стартовий орієнтир.
Компактний формат
Три прийоми їжі. Низька калорійність потребує особливо уважного вибору та не є універсальним варіантом на щодень.
Склад і цінаСпокійний або помірний ритм
Популярний діапазон для зниження або підтримки ваги залежно від індивідуальних витрат енергії.
Розрахувати потребуАктивний день
Раціони для вищих енергетичних витрат, тренувань або підтримки ваги за активного способу життя.
Порівняти менюВисока потреба в енергії
Висококалорійні програми для значних навантажень або цілеспрямованого набору маси.
Про набір масиОдин набір замість чотирьох рішень протягом дня
Страви вже розподілені
Кожен контейнер відповідає своєму прийому їжі. Набір легко залишити вдома, взяти в офіс або розділити між різними частинами дня.
Калорійність і КБЖВ відомі заздалегідь
Не потрібно вгадувати вагу порції чи збирати цифри з кількох замовлень. Показники вказані для обраного раціону.
Меню не зводиться до курки з гречкою
У денних наборах чергуються м’ясо, птиця, риба, яйця, кисломолочні продукти, крупи, паста, овочі, соуси та десертні страви.
Оберіть калорійність під свою ціль, а не за чужим прикладом
Зниження ваги
Дефіцит має бути помірним, а раціон достатньо ситним і реалістичним для вашого графіка.
Раціони для схудненняПідтримка ваги
Калорійність у середньому відповідає вашим витратам, а режим не вимагає постійних обмежень.
Раціони для підтримкиНабір маси
Вищі калорійності допомагають створити профіцит без хаотичного збільшення порцій і перекусів.
Раціони для наборуЯк працює доставка готових раціонів
Оберіть програму
Порівняйте Classic і Sport, кількість прийомів їжі, калорійність та діапазон КБЖВ.
Визначте період
Доступні один день, три пробні дні, а також триваліші формати на 7, 14 або 22 дні.
Узгодьте доставку
У Києві доставка безкоштовна. Можна обрати ранковий або вечірній часовий проміжок.
Отримайте готовий день
Зберігайте страви в холодильнику, беріть потрібні бокси із собою та розігрівайте перед прийомом їжі.
Що може входити в раціон на цілий день
Конкретні страви змінюються за календарем меню. Це приклад структури Classic, а не фіксований набір на дату замовлення.
- Сніданок
Омлет, сирники, запіканка або каша з фруктами, овочами, сиром чи іншим білковим компонентом.
- Перекус
Салат, суп, кисломолочна страва, рол, хумус з овочами або десерт, врахований у денній калорійності.
- Обід
М’ясо, птиця або риба, гарнір із крупи, пасти чи картоплі, овочі та соус.
- Вечеря
Повноцінна білкова страва з овочами й гарніром, яка завершує денний набір без потреби щось доготувати.
Ціна залежить від калорійності та кількості днів
від 585 грн/деньЦе актуальна стартова ціна Classic 950 ккал на момент підготовки сторінки. Остаточна сума відображається у картці конкретного раціону.
Один день або довший період
Пробний формат дозволяє оцінити смак, розмір порцій і зручність доставки до довшого замовлення. Актуальні ціни та знижки перевіряйте безпосередньо у блоці меню.
Перевірити ціниДоставка в Києві додому або в офіс
Питання про готові раціони
Що таке готовий раціон харчування на день?
Це набір приготованих страв на основні прийоми їжі з відомою загальною калорійністю та КБЖВ. Страви запаковані окремо, їх достатньо зберігати в холодильнику та розігрівати за потреби.
Чим Classic відрізняється від Sport?
Classic містить 3 або 4 прийоми їжі залежно від калорійності. Sport складається з трьох основних прийомів і має вищий акцент на білок. Обидві лінійки доступні в діапазоні 950-3500 ккал.
Чи можна замовити тільки один день?
Так. Для знайомства із сервісом доступне замовлення на один день і формат на три пробні дні. Також можна обрати 7, 14 або 22 дні.
Скільки разів повторюється меню?
Меню Fix Body Food побудоване без повтору страв протягом 22 днів.
Як обрати калорійність?
Використайте калькулятор як стартову оцінку та врахуйте свою мету, параметри тіла, активність і тренування. За медичних станів або лікувальної дієти потрібна індивідуальна консультація фахівця.
Чи безкоштовна доставка?
У межах Києва доставка безкоштовна. Для передмістя умови й тарифи відрізняються, тому їх потрібно перевірити за конкретною адресою.
Оберіть готовий раціон, який відповідає вашому дню
Порівняйте Classic і Sport, калорійність, КБЖВ, актуальні страви та ціну. Почати можна з одного або трьох пробних днів.
Переглянути раціониМатеріал має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря або дієтолога. За наявності хронічних станів, алергій, вагітності, розладів харчової поведінки або лікувальної дієти погодьте вибір раціону з профільним фахівцем.