Phone-alt Instagram Telegram
Instagram Telegram
+380937185919
Графік роботи: 9:00-21:00

ДОСТАВКА ЗБАЛАНСОВАНОГО ХАРЧУВАННЯ В КИЄВІ

Замовляйте збалансовані страви з доставкою до дверей та насолоджуйтеся свіжістю, смаком та користю щодня

ЗАМОВИТИ КОНСУЛЬТАЦІЮ

МЕНЮ БЕЗ ПОВТОРУ ПРОТЯГОМ 22 ДНІВ

Наше меню поєднує збалансовані інгредієнти, свіжі продукти та сучасні рецепти.

Всі страви розроблені дієтологом з урахуванням правильного балансу поживних речовин, щоб забезпечити вас необхідною енергією на день. 

Здорове харчування — це не обмеження, а безмежний вибір. Забудьте про міфи: збалансовані страви можуть бути яскравими, апетитними та різноманітними.

В нашому меню жодна страва не повторюється протягом 22 днів.

КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРІЙ

Ваша кількість калорій

— ккал
Мінімальна

Сидячий спосіб життя, низька активність, мало пересування.

Низька

Невелика активність, піші прогулянки, 1-2 силові тренування на тиждень.

Помірна

Активний спосіб життя, 3 силові тренування на тиждень + 1 кардіо, піші прогулянки.

Активна

Активний спосіб життя, постійне переміщення, 4-5 силових тренувань на тиждень.

Висока

Ви професійний спортсмен, 6-7 тренувань на тиждень, багато кардіо, постійно в русі.

МИ ВСЕ ЗРОБИЛИ ЗА ТЕБЕ!
ЛИШЕ ОБЕРИ РАЦІОН ТА НАСОЛОДЖУЙСЯ!

  • НЕ ВИКОРИСТОВУЄМО ГМО, БАРВНИКИ

  • ДОТРИМУЄМОСЬ УСІХ САНІТАРНИХ НОРМ

  • МЕНЮ ВІД СПЕЦІАЛІСТІВ

Класичний раціон

950ккал

  • 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
  • Б: 58-82г;
    Ж: 28-45г;
    В: 60-104г
    *похибка +-10%

Ціна:

22 днів 698 629 грн/день
3 пробні дні 698 629 грн/день
14 днів 698 649 грн/день
7 днів 698 663 грн/день
1 день 698 грн/день

17.10

  • Сніданок: Млинці з куркою та сиром.
  • Обід: Яловичі мітболи із в'яленими томатами та картопляним пюре.
  • Вечеря: Салат з кіноа та фетою.

18.10

  • Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
  • Обід: Банош з яловичиною су-від.
  • Вечеря: Гірос з куркою та свіжим салатом.

19.10

  • Сніданок: Хумус з овочами та бринзою.
  • Обід: Котлетки парові з пюре та огірком.
  • Вечеря: Рибні боли з рисом та шпинатом.

20.10

  • Сніданок: Ліниві вареники з фруктовим йогуртом та гранолою.
  • Обід: Качині серця в тайському соусі з картопляним пюре.
  • Вечеря: Салат Хоровац.

21.10

  • Сніданок: Гарбузова каша з бринзою.
  • Обід: Узбецький плов.
  • Вечеря: Курячий шніцель з картоплею та баклажаном.

22.10

  • Сніданок: Шакшука з печеною паприкою та пряним соусом.
  • Обід: Кебаб із телятини з соусом барбекю.
  • Вечеря: Тефтелі із птиці з морквою та шпинатом.

23.10

  • Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
  • Обід: Картопляні зрази з курячим рієтом.
  • Вечеря: Лінгвіні з куркою в соусі карбонара.

24.10

  • Сніданок: Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.
  • Обід: Курячі мафіни з печеними овочами.
  • Вечеря: Котлети із качки з полентою та салатом.

25.10

  • Сніданок: Паштет із качиної печінки з апельсиновим соусом.
  • Обід: Лобіо з фрікадельками із яловичини.
  • Вечеря: Гречка по-Купецьки з грибами та курячими ковбасками з гірчицею.

26.10

  • Сніданок: Творожна піца з куркою.
  • Обід: Томлена яловичина з булгуром та овочами.
  • Вечеря: Курочка з овочами в томатному соусі та картопляним пюре.

27.10

  • Сніданок: Вафлі зі свіжою моцарелою та соусом песто.
  • Обід: Біфштекс з деруном.
  • Вечеря: Баклажан з кускусом та сальсою.

28.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.
  • Обід: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
  • Вечеря: Курячий шашлик з салатом та соусом BBQ.

29.10

  • Сніданок: Запечені сирники з ягідною сметаною.
  • Обід: Мексиканські курячі котлети з гречкою.
  • Вечеря: Салат з тунцем та соусом песто.

30.10

  • Сніданок: Скрембл з тостом з рибним мусом.
  • Обід: Фарфале з соусом болоньєз.
  • Вечеря: Курячий шніцель з булгуром та овочами.

31.10

  • Сніданок: Пиріжки з яйцем та сиром.
  • Обід: Рублений біфштекс з рисом та кеш’ю.
  • Вечеря: Суфле з лосося з морквяним пюре.

01.11

  • Сніданок: Сендвіч з куркою та гірчично-сирним соусом.
  • Обід: Мітболи з курочки з пастою птітім та грибним соусом.
  • Вечеря: Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.

02.11

  • Сніданок: Скрембл з сиром фета та шпинатом.
  • Обід: Рибні котлетки на пару з пюре із селери.
  • Вечеря: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.

03.11

  • Сніданок: Сирно-кокосова запіканка.
  • Обід: Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.
  • Вечеря: Зрази з печінкою та пармезаном.

04.11

  • Сніданок: Пате з курячої печінки.
  • Обід: Котлетки рублені з сиром та картоплею.
  • Вечеря: Жульєн з перловкою.

05.11

  • Сніданок: Врап з індичкою та салатом.
  • Обід: Гуляш з куркою.
  • Вечеря: Салат Цезар з куркою.

06.11

  • Сніданок: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.
  • Обід: Чікен боли з кус-кусом та соусом барбекю.
  • Вечеря: Куряче філе з гречкою та яйцем.

Сьогодні

  • Сніданок: Рієт з курки з маринованою морквою та гірчичним соусом.
  • Обід: Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.
  • Вечеря: Боул вечірній.

1200ккал

  • 4 прийоми: сніданок, перекус, обід, вечеря
  • Б: 74-104г;
    Ж: 35-55г;
    В: 76-131г
    *похибка +-10%

Ціна:

22 днів 808 728 грн/день
3 пробні дні 808 728 грн/день
14 днів 808 751 грн/день
7 днів 808 767 грн/день
1 день 808 грн/день

17.10

  • Сніданок: Млинці з куркою та сиром.
  • Перекус: Полуничний чизкейк.
  • Обід: Яловичі мітболи із в'яленими томатами та картопляним пюре.
  • Вечеря: Салат з кіноа та фетою.

18.10

  • Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Банош з яловичиною су-від.
  • Вечеря: Гірос з куркою та свіжим салатом.

19.10

  • Сніданок: Хумус з овочами та бринзою.
  • Перекус: Запечений гарбуз з ванільним кранчем.
  • Обід: Котлетки парові з пюре та огірком.
  • Вечеря: Рибні боли з рисом та шпинатом.

20.10

  • Сніданок: Ліниві вареники з фруктовим йогуртом та гранолою.
  • Перекус: Брауні з вишнею.
  • Обід: Качині серця в тайському соусі з картопляним пюре.
  • Вечеря: Салат Хоровац.

21.10

  • Сніданок: Гарбузова каша з бринзою.
  • Перекус: Тістечко Мурашник з горіхами.
  • Обід: Узбецький плов.
  • Вечеря: Курячий шніцель з картоплею та баклажаном.

22.10

  • Сніданок: Шакшука з печеною паприкою та пряним соусом.
  • Перекус: Печиво імбирне зі злаками.
  • Обід: Кебаб із телятини з соусом барбекю.
  • Вечеря: Тефтелі із птиці з морквою та шпинатом.

23.10

  • Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
  • Перекус: Фруктовий салат.
  • Обід: Картопляні зрази з курячим рієтом.
  • Вечеря: Лінгвіні з куркою в соусі карбонара.

24.10

  • Сніданок: Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.
  • Перекус: Наполеон.
  • Обід: Курячі мафіни з печеними овочами.
  • Вечеря: Котлети із качки з полентою та салатом.

25.10

  • Сніданок: Паштет із качиної печінки з апельсиновим соусом.
  • Перекус: Батончик Баунті.
  • Обід: Лобіо з фрікадельками із яловичини.
  • Вечеря: Гречка по-Купецьки з грибами та курячими ковбасками з гірчицею.

26.10

  • Сніданок: Творожна піца з куркою.
  • Перекус: Японський бісквіт Кастела з манго та ананасом.
  • Обід: Томлена яловичина з булгуром та овочами.
  • Вечеря: Курочка з овочами в томатному соусі та картопляним пюре.

27.10

  • Сніданок: Вафлі зі свіжою моцарелою та соусом песто.
  • Перекус: Вівсяне печиво із сухофруктами.
  • Обід: Біфштекс з деруном.
  • Вечеря: Баклажан з кускусом та сальсою.

28.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
  • Вечеря: Курячий шашлик з салатом та соусом BBQ.

29.10

  • Сніданок: Запечені сирники з ягідною сметаною.
  • Перекус: Полуничний тирамісу.
  • Обід: Мексиканські курячі котлети з гречкою.
  • Вечеря: Салат з тунцем та соусом песто.

30.10

  • Сніданок: Скрембл з тостом з рибним мусом.
  • Перекус: Тістечко Мурашник з горіхами.
  • Обід: Фарфале з соусом болоньєз.
  • Вечеря: Курячий шніцель з булгуром та овочами.

31.10

  • Сніданок: Пиріжки з яйцем та сиром.
  • Перекус: Запечене яблуко з творогом та горіхами.
  • Обід: Рублений біфштекс з рисом та кеш’ю.
  • Вечеря: Суфле з лосося з морквяним пюре.

01.11

  • Сніданок: Сендвіч з куркою та гірчично-сирним соусом.
  • Перекус: Капрезе зі свіжою моцарелою та соусом песто.
  • Обід: Мітболи з курочки з пастою птітім та грибним соусом.
  • Вечеря: Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.

02.11

  • Сніданок: Скрембл з сиром фета та шпинатом.
  • Перекус: Курячий бульйон з куркою і відвареним яйцем.
  • Обід: Рибні котлетки на пару з пюре із селери.
  • Вечеря: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.

03.11

  • Сніданок: Сирно-кокосова запіканка.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.
  • Вечеря: Зрази з печінкою та пармезаном.

04.11

  • Сніданок: Пате з курячої печінки.
  • Перекус: Фруктовий салат.
  • Обід: Котлетки рублені з сиром та картоплею.
  • Вечеря: Жульєн з перловкою.

05.11

  • Сніданок: Врап з індичкою та салатом.
  • Перекус: Фінський суп.
  • Обід: Гуляш з куркою.
  • Вечеря: Салат Цезар з куркою.

06.11

  • Сніданок: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Чікен боли з кус-кусом та соусом барбекю.
  • Вечеря: Куряче філе з гречкою та яйцем.

Сьогодні

  • Сніданок: Рієт з курки з маринованою морквою та гірчичним соусом.
  • Перекус: Гарбузовий мафін.
  • Обід: Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.
  • Вечеря: Боул вечірній.

1500ккал

  • 4 прийоми: сніданок, перекус, обід, вечеря
  • Б: 92-130г;
    Ж: 44-68г;
    В: 95-164г
    *похибка +-10%

Ціна:

22 днів 887 799 грн/день
3 пробні дні 887 799 грн/день
14 днів 887 824 грн/день
7 днів 887 842 грн/день
1 день 887 грн/день

17.10

  • Сніданок: Млинці з куркою та сиром.
  • Перекус: Полуничний чизкейк.
  • Обід: Яловичі мітболи із в'яленими томатами та картопляним пюре.
  • Вечеря: Салат з кіноа та фетою.

18.10

  • Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Банош з яловичиною су-від.
  • Вечеря: Гірос з куркою та свіжим салатом.

19.10

  • Сніданок: Хумус з овочами та бринзою.
  • Перекус: Запечений гарбуз з ванільним кранчем.
  • Обід: Котлетки парові з пюре та огірком.
  • Вечеря: Рибні боли з рисом та шпинатом.

20.10

  • Сніданок: Ліниві вареники з фруктовим йогуртом та гранолою.
  • Перекус: Брауні з вишнею.
  • Обід: Качині серця в тайському соусі з картопляним пюре.
  • Вечеря: Салат Хоровац.

21.10

  • Сніданок: Гарбузова каша з бринзою.
  • Перекус: Тістечко Мурашник з горіхами.
  • Обід: Узбецький плов.
  • Вечеря: Курячий шніцель з картоплею та баклажаном.

22.10

  • Сніданок: Шакшука з печеною паприкою та пряним соусом.
  • Перекус: Печиво імбирне зі злаками.
  • Обід: Кебаб із телятини з соусом барбекю.
  • Вечеря: Тефтелі із птиці з морквою та шпинатом.

23.10

  • Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
  • Перекус: Фруктовий салат.
  • Обід: Картопляні зрази з курячим рієтом.
  • Вечеря: Лінгвіні з куркою в соусі карбонара.

24.10

  • Сніданок: Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.
  • Перекус: Наполеон.
  • Обід: Курячі мафіни з печеними овочами.
  • Вечеря: Котлети із качки з полентою та салатом.

25.10

  • Сніданок: Паштет із качиної печінки з апельсиновим соусом.
  • Перекус: Батончик Баунті.
  • Обід: Лобіо з фрікадельками із яловичини.
  • Вечеря: Гречка по-Купецьки з грибами та курячими ковбасками з гірчицею.

26.10

  • Сніданок: Творожна піца з куркою.
  • Перекус: Японський бісквіт Кастела з манго та ананасом.
  • Обід: Томлена яловичина з булгуром та овочами.
  • Вечеря: Курочка з овочами в томатному соусі та картопляним пюре.

27.10

  • Сніданок: Вафлі зі свіжою моцарелою та соусом песто.
  • Перекус: Вівсяне печиво із сухофруктами.
  • Обід: Біфштекс з деруном.
  • Вечеря: Баклажан з кускусом та сальсою.

28.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
  • Вечеря: Курячий шашлик з салатом та соусом BBQ.

29.10

  • Сніданок: Запечені сирники з ягідною сметаною.
  • Перекус: Полуничний тирамісу.
  • Обід: Мексиканські курячі котлети з гречкою.
  • Вечеря: Салат з тунцем та соусом песто.

30.10

  • Сніданок: Скрембл з тостом з рибним мусом.
  • Перекус: Тістечко Мурашник з горіхами.
  • Обід: Фарфале з соусом болоньєз.
  • Вечеря: Курячий шніцель з булгуром та овочами.

31.10

  • Сніданок: Пиріжки з яйцем та сиром.
  • Перекус: Запечене яблуко з творогом та горіхами.
  • Обід: Рублений біфштекс з рисом та кеш’ю.
  • Вечеря: Суфле з лосося з морквяним пюре.

01.11

  • Сніданок: Сендвіч з куркою та гірчично-сирним соусом.
  • Перекус: Капрезе зі свіжою моцарелою та соусом песто.
  • Обід: Мітболи з курочки з пастою птітім та грибним соусом.
  • Вечеря: Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.

02.11

  • Сніданок: Скрембл з сиром фета та шпинатом.
  • Перекус: Курячий бульйон з куркою і відвареним яйцем.
  • Обід: Рибні котлетки на пару з пюре із селери.
  • Вечеря: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.

03.11

  • Сніданок: Сирно-кокосова запіканка.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.
  • Вечеря: Зрази з печінкою та пармезаном.

04.11

  • Сніданок: Пате з курячої печінки.
  • Перекус: Фруктовий салат.
  • Обід: Котлетки рублені з сиром та картоплею.
  • Вечеря: Жульєн з перловкою.

05.11

  • Сніданок: Врап з індичкою та салатом.
  • Перекус: Фінський суп.
  • Обід: Гуляш з куркою.
  • Вечеря: Салат Цезар з куркою.

06.11

  • Сніданок: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Чікен боли з кус-кусом та соусом барбекю.
  • Вечеря: Куряче філе з гречкою та яйцем.

Сьогодні

  • Сніданок: Рієт з курки з маринованою морквою та гірчичним соусом.
  • Перекус: Гарбузовий мафін.
  • Обід: Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.
  • Вечеря: Боул вечірній.

1800ккал

  • 4 прийоми: сніданок, перекус, обід, вечеря
  • Б: 111-156г;
    Ж: 53-82г;
    В: 114-197г
    *похибка +-10%

Ціна:

22 днів 943 849 грн/день
3 пробні дні 943 849 грн/день
14 днів 943 876 грн/день
7 днів 943 895 грн/день
1 день 943 грн/день

17.10

  • Сніданок: Млинці з куркою та сиром.
  • Перекус: Полуничний чизкейк.
  • Обід: Яловичі мітболи із в'яленими томатами та картопляним пюре.
  • Вечеря: Салат з кіноа та фетою.

18.10

  • Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Банош з яловичиною су-від.
  • Вечеря: Гірос з куркою та свіжим салатом.

19.10

  • Сніданок: Хумус з овочами та бринзою.
  • Перекус: Запечений гарбуз з ванільним кранчем.
  • Обід: Котлетки парові з пюре та огірком.
  • Вечеря: Рибні боли з рисом та шпинатом.

20.10

  • Сніданок: Ліниві вареники з фруктовим йогуртом та гранолою.
  • Перекус: Брауні з вишнею.
  • Обід: Качині серця в тайському соусі з картопляним пюре.
  • Вечеря: Салат Хоровац.

21.10

  • Сніданок: Гарбузова каша з бринзою.
  • Перекус: Тістечко Мурашник з горіхами.
  • Обід: Узбецький плов.
  • Вечеря: Курячий шніцель з картоплею та баклажаном.

22.10

  • Сніданок: Шакшука з печеною паприкою та пряним соусом.
  • Перекус: Печиво імбирне зі злаками.
  • Обід: Кебаб із телятини з соусом барбекю.
  • Вечеря: Тефтелі із птиці з морквою та шпинатом.

23.10

  • Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
  • Перекус: Фруктовий салат.
  • Обід: Картопляні зрази з курячим рієтом.
  • Вечеря: Лінгвіні з куркою в соусі карбонара.

24.10

  • Сніданок: Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.
  • Перекус: Наполеон.
  • Обід: Курячі мафіни з печеними овочами.
  • Вечеря: Котлети із качки з полентою та салатом.

25.10

  • Сніданок: Паштет із качиної печінки з апельсиновим соусом.
  • Перекус: Батончик Баунті.
  • Обід: Лобіо з фрікадельками із яловичини.
  • Вечеря: Гречка по-Купецьки з грибами та курячими ковбасками з гірчицею.

26.10

  • Сніданок: Творожна піца з куркою.
  • Перекус: Японський бісквіт Кастела з манго та ананасом.
  • Обід: Томлена яловичина з булгуром та овочами.
  • Вечеря: Курочка з овочами в томатному соусі та картопляним пюре.

27.10

  • Сніданок: Вафлі зі свіжою моцарелою та соусом песто.
  • Перекус: Вівсяне печиво із сухофруктами.
  • Обід: Біфштекс з деруном.
  • Вечеря: Баклажан з кускусом та сальсою.

28.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
  • Вечеря: Курячий шашлик з салатом та соусом BBQ.

29.10

  • Сніданок: Запечені сирники з ягідною сметаною.
  • Перекус: Полуничний тирамісу.
  • Обід: Мексиканські курячі котлети з гречкою.
  • Вечеря: Салат з тунцем та соусом песто.

30.10

  • Сніданок: Скрембл з тостом з рибним мусом.
  • Перекус: Тістечко Мурашник з горіхами.
  • Обід: Фарфале з соусом болоньєз.
  • Вечеря: Курячий шніцель з булгуром та овочами.

31.10

  • Сніданок: Пиріжки з яйцем та сиром.
  • Перекус: Запечене яблуко з творогом та горіхами.
  • Обід: Рублений біфштекс з рисом та кеш’ю.
  • Вечеря: Суфле з лосося з морквяним пюре.

01.11

  • Сніданок: Сендвіч з куркою та гірчично-сирним соусом.
  • Перекус: Капрезе зі свіжою моцарелою та соусом песто.
  • Обід: Мітболи з курочки з пастою птітім та грибним соусом.
  • Вечеря: Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.

02.11

  • Сніданок: Скрембл з сиром фета та шпинатом.
  • Перекус: Курячий бульйон з куркою і відвареним яйцем.
  • Обід: Рибні котлетки на пару з пюре із селери.
  • Вечеря: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.

03.11

  • Сніданок: Сирно-кокосова запіканка.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.
  • Вечеря: Зрази з печінкою та пармезаном.

04.11

  • Сніданок: Пате з курячої печінки.
  • Перекус: Фруктовий салат.
  • Обід: Котлетки рублені з сиром та картоплею.
  • Вечеря: Жульєн з перловкою.

05.11

  • Сніданок: Врап з індичкою та салатом.
  • Перекус: Фінський суп.
  • Обід: Гуляш з куркою.
  • Вечеря: Салат Цезар з куркою.

06.11

  • Сніданок: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Чікен боли з кус-кусом та соусом барбекю.
  • Вечеря: Куряче філе з гречкою та яйцем.

Сьогодні

  • Сніданок: Рієт з курки з маринованою морквою та гірчичним соусом.
  • Перекус: Гарбузовий мафін.
  • Обід: Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.
  • Вечеря: Боул вечірній.

2100ккал

  • 4 прийоми: сніданок, перекус, обід, вечеря
  • Б: 129-182г;
    Ж: 62-96г;
    В: 133-230г
    *похибка +-10%

Ціна:

22 днів 1032 929 грн/день
3 пробні дні 1032 929 грн/день
14 днів 1032 959 грн/день
7 днів 1032 980 грн/день
1 день 1032 грн/день

17.10

  • Сніданок: Млинці з куркою та сиром.
  • Перекус: Полуничний чизкейк.
  • Обід: Яловичі мітболи із в'яленими томатами та картопляним пюре.
  • Вечеря: Салат з кіноа та фетою.

18.10

  • Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Банош з яловичиною су-від.
  • Вечеря: Гірос з куркою та свіжим салатом.

19.10

  • Сніданок: Хумус з овочами та бринзою.
  • Перекус: Запечений гарбуз з ванільним кранчем.
  • Обід: Котлетки парові з пюре та огірком.
  • Вечеря: Рибні боли з рисом та шпинатом.

20.10

  • Сніданок: Ліниві вареники з фруктовим йогуртом та гранолою.
  • Перекус: Брауні з вишнею.
  • Обід: Качині серця в тайському соусі з картопляним пюре.
  • Вечеря: Салат Хоровац.

21.10

  • Сніданок: Гарбузова каша з бринзою.
  • Перекус: Тістечко Мурашник з горіхами.
  • Обід: Узбецький плов.
  • Вечеря: Курячий шніцель з картоплею та баклажаном.

22.10

  • Сніданок: Шакшука з печеною паприкою та пряним соусом.
  • Перекус: Печиво імбирне зі злаками.
  • Обід: Кебаб із телятини з соусом барбекю.
  • Вечеря: Тефтелі із птиці з морквою та шпинатом.

23.10

  • Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
  • Перекус: Фруктовий салат.
  • Обід: Картопляні зрази з курячим рієтом.
  • Вечеря: Лінгвіні з куркою в соусі карбонара.

24.10

  • Сніданок: Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.
  • Перекус: Наполеон.
  • Обід: Курячі мафіни з печеними овочами.
  • Вечеря: Котлети із качки з полентою та салатом.

25.10

  • Сніданок: Паштет із качиної печінки з апельсиновим соусом.
  • Перекус: Батончик Баунті.
  • Обід: Лобіо з фрікадельками із яловичини.
  • Вечеря: Гречка по-Купецьки з грибами та курячими ковбасками з гірчицею.

26.10

  • Сніданок: Творожна піца з куркою.
  • Перекус: Японський бісквіт Кастела з манго та ананасом.
  • Обід: Томлена яловичина з булгуром та овочами.
  • Вечеря: Курочка з овочами в томатному соусі та картопляним пюре.

27.10

  • Сніданок: Вафлі зі свіжою моцарелою та соусом песто.
  • Перекус: Вівсяне печиво із сухофруктами.
  • Обід: Біфштекс з деруном.
  • Вечеря: Баклажан з кускусом та сальсою.

28.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
  • Вечеря: Курячий шашлик з салатом та соусом BBQ.

29.10

  • Сніданок: Запечені сирники з ягідною сметаною.
  • Перекус: Полуничний тирамісу.
  • Обід: Мексиканські курячі котлети з гречкою.
  • Вечеря: Салат з тунцем та соусом песто.

30.10

  • Сніданок: Скрембл з тостом з рибним мусом.
  • Перекус: Тістечко Мурашник з горіхами.
  • Обід: Фарфале з соусом болоньєз.
  • Вечеря: Курячий шніцель з булгуром та овочами.

31.10

  • Сніданок: Пиріжки з яйцем та сиром.
  • Перекус: Запечене яблуко з творогом та горіхами.
  • Обід: Рублений біфштекс з рисом та кеш’ю.
  • Вечеря: Суфле з лосося з морквяним пюре.

01.11

  • Сніданок: Сендвіч з куркою та гірчично-сирним соусом.
  • Перекус: Капрезе зі свіжою моцарелою та соусом песто.
  • Обід: Мітболи з курочки з пастою птітім та грибним соусом.
  • Вечеря: Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.

02.11

  • Сніданок: Скрембл з сиром фета та шпинатом.
  • Перекус: Курячий бульйон з куркою і відвареним яйцем.
  • Обід: Рибні котлетки на пару з пюре із селери.
  • Вечеря: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.

03.11

  • Сніданок: Сирно-кокосова запіканка.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.
  • Вечеря: Зрази з печінкою та пармезаном.

04.11

  • Сніданок: Пате з курячої печінки.
  • Перекус: Фруктовий салат.
  • Обід: Котлетки рублені з сиром та картоплею.
  • Вечеря: Жульєн з перловкою.

05.11

  • Сніданок: Врап з індичкою та салатом.
  • Перекус: Фінський суп.
  • Обід: Гуляш з куркою.
  • Вечеря: Салат Цезар з куркою.

06.11

  • Сніданок: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Чікен боли з кус-кусом та соусом барбекю.
  • Вечеря: Куряче філе з гречкою та яйцем.

Сьогодні

  • Сніданок: Рієт з курки з маринованою морквою та гірчичним соусом.
  • Перекус: Гарбузовий мафін.
  • Обід: Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.
  • Вечеря: Боул вечірній.

2500ккал

  • 4 прийоми: сніданок, перекус, обід, вечеря
  • Б: 154-217г;
    Ж: 74-114г;
    В: 158-274г
    *похибка +-10%

Ціна:

22 днів 1132 1019 грн/день
3 пробні дні 1132 1019 грн/день
14 днів 1132 1052 грн/день
7 днів 1132 1075 грн/день
1 день 1132 грн/день

17.10

  • Сніданок: Млинці з куркою та сиром.
  • Перекус: Полуничний чизкейк.
  • Обід: Яловичі мітболи із в'яленими томатами та картопляним пюре.
  • Вечеря: Салат з кіноа та фетою.

18.10

  • Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Банош з яловичиною су-від.
  • Вечеря: Гірос з куркою та свіжим салатом.

19.10

  • Сніданок: Хумус з овочами та бринзою.
  • Перекус: Запечений гарбуз з ванільним кранчем.
  • Обід: Котлетки парові з пюре та огірком.
  • Вечеря: Рибні боли з рисом та шпинатом.

20.10

  • Сніданок: Ліниві вареники з фруктовим йогуртом та гранолою.
  • Перекус: Брауні з вишнею.
  • Обід: Качині серця в тайському соусі з картопляним пюре.
  • Вечеря: Салат Хоровац.

21.10

  • Сніданок: Гарбузова каша з бринзою.
  • Перекус: Тістечко Мурашник з горіхами.
  • Обід: Узбецький плов.
  • Вечеря: Курячий шніцель з картоплею та баклажаном.

22.10

  • Сніданок: Шакшука з печеною паприкою та пряним соусом.
  • Перекус: Печиво імбирне зі злаками.
  • Обід: Кебаб із телятини з соусом барбекю.
  • Вечеря: Тефтелі із птиці з морквою та шпинатом.

23.10

  • Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
  • Перекус: Фруктовий салат.
  • Обід: Картопляні зрази з курячим рієтом.
  • Вечеря: Лінгвіні з куркою в соусі карбонара.

24.10

  • Сніданок: Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.
  • Перекус: Наполеон.
  • Обід: Курячі мафіни з печеними овочами.
  • Вечеря: Котлети із качки з полентою та салатом.

25.10

  • Сніданок: Паштет із качиної печінки з апельсиновим соусом.
  • Перекус: Батончик Баунті.
  • Обід: Лобіо з фрікадельками із яловичини.
  • Вечеря: Гречка по-Купецьки з грибами та курячими ковбасками з гірчицею.

26.10

  • Сніданок: Творожна піца з куркою.
  • Перекус: Японський бісквіт Кастела з манго та ананасом.
  • Обід: Томлена яловичина з булгуром та овочами.
  • Вечеря: Курочка з овочами в томатному соусі та картопляним пюре.

27.10

  • Сніданок: Вафлі зі свіжою моцарелою та соусом песто.
  • Перекус: Вівсяне печиво із сухофруктами.
  • Обід: Біфштекс з деруном.
  • Вечеря: Баклажан з кускусом та сальсою.

28.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
  • Вечеря: Курячий шашлик з салатом та соусом BBQ.

29.10

  • Сніданок: Запечені сирники з ягідною сметаною.
  • Перекус: Полуничний тирамісу.
  • Обід: Мексиканські курячі котлети з гречкою.
  • Вечеря: Салат з тунцем та соусом песто.

30.10

  • Сніданок: Скрембл з тостом з рибним мусом.
  • Перекус: Тістечко Мурашник з горіхами.
  • Обід: Фарфале з соусом болоньєз.
  • Вечеря: Курячий шніцель з булгуром та овочами.

31.10

  • Сніданок: Пиріжки з яйцем та сиром.
  • Перекус: Запечене яблуко з творогом та горіхами.
  • Обід: Рублений біфштекс з рисом та кеш’ю.
  • Вечеря: Суфле з лосося з морквяним пюре.

01.11

  • Сніданок: Сендвіч з куркою та гірчично-сирним соусом.
  • Перекус: Капрезе зі свіжою моцарелою та соусом песто.
  • Обід: Мітболи з курочки з пастою птітім та грибним соусом.
  • Вечеря: Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.

02.11

  • Сніданок: Скрембл з сиром фета та шпинатом.
  • Перекус: Курячий бульйон з куркою і відвареним яйцем.
  • Обід: Рибні котлетки на пару з пюре із селери.
  • Вечеря: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.

03.11

  • Сніданок: Сирно-кокосова запіканка.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.
  • Вечеря: Зрази з печінкою та пармезаном.

04.11

  • Сніданок: Пате з курячої печінки.
  • Перекус: Фруктовий салат.
  • Обід: Котлетки рублені з сиром та картоплею.
  • Вечеря: Жульєн з перловкою.

05.11

  • Сніданок: Врап з індичкою та салатом.
  • Перекус: Фінський суп.
  • Обід: Гуляш з куркою.
  • Вечеря: Салат Цезар з куркою.

06.11

  • Сніданок: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Чікен боли з кус-кусом та соусом барбекю.
  • Вечеря: Куряче філе з гречкою та яйцем.

Сьогодні

  • Сніданок: Рієт з курки з маринованою морквою та гірчичним соусом.
  • Перекус: Гарбузовий мафін.
  • Обід: Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.
  • Вечеря: Боул вечірній.

3000ккал

  • 4 прийоми: сніданок, перекус, обід, вечеря
  • Б: 184-260г;
    Ж: 89-137г;
    В: 190-328г
    *похибка +-10%

Ціна:

22 днів 1165 1049 грн/день
3 пробні дні 1165 1049 грн/день
14 днів 1165 1083 грн/день
7 днів 1165 1106 грн/день
1 день 1165 грн/день

17.10

  • Сніданок: Млинці з куркою та сиром.
  • Перекус: Полуничний чизкейк.
  • Обід: Яловичі мітболи із в'яленими томатами та картопляним пюре.
  • Вечеря: Салат з кіноа та фетою.

18.10

  • Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Банош з яловичиною су-від.
  • Вечеря: Гірос з куркою та свіжим салатом.

19.10

  • Сніданок: Хумус з овочами та бринзою.
  • Перекус: Запечений гарбуз з ванільним кранчем.
  • Обід: Котлетки парові з пюре та огірком.
  • Вечеря: Рибні боли з рисом та шпинатом.

20.10

  • Сніданок: Ліниві вареники з фруктовим йогуртом та гранолою.
  • Перекус: Брауні з вишнею.
  • Обід: Качині серця в тайському соусі з картопляним пюре.
  • Вечеря: Салат Хоровац.

21.10

  • Сніданок: Гарбузова каша з бринзою.
  • Перекус: Тістечко Мурашник з горіхами.
  • Обід: Узбецький плов.
  • Вечеря: Курячий шніцель з картоплею та баклажаном.

22.10

  • Сніданок: Шакшука з печеною паприкою та пряним соусом.
  • Перекус: Печиво імбирне зі злаками.
  • Обід: Кебаб із телятини з соусом барбекю.
  • Вечеря: Тефтелі із птиці з морквою та шпинатом.

23.10

  • Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
  • Перекус: Фруктовий салат.
  • Обід: Картопляні зрази з курячим рієтом.
  • Вечеря: Лінгвіні з куркою в соусі карбонара.

24.10

  • Сніданок: Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.
  • Перекус: Наполеон.
  • Обід: Курячі мафіни з печеними овочами.
  • Вечеря: Котлети із качки з полентою та салатом.

25.10

  • Сніданок: Паштет із качиної печінки з апельсиновим соусом.
  • Перекус: Батончик Баунті.
  • Обід: Лобіо з фрікадельками із яловичини.
  • Вечеря: Гречка по-Купецьки з грибами та курячими ковбасками з гірчицею.

26.10

  • Сніданок: Творожна піца з куркою.
  • Перекус: Японський бісквіт Кастела з манго та ананасом.
  • Обід: Томлена яловичина з булгуром та овочами.
  • Вечеря: Курочка з овочами в томатному соусі та картопляним пюре.

27.10

  • Сніданок: Вафлі зі свіжою моцарелою та соусом песто.
  • Перекус: Вівсяне печиво із сухофруктами.
  • Обід: Біфштекс з деруном.
  • Вечеря: Баклажан з кускусом та сальсою.

28.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
  • Вечеря: Курячий шашлик з салатом та соусом BBQ.

29.10

  • Сніданок: Запечені сирники з ягідною сметаною.
  • Перекус: Полуничний тирамісу.
  • Обід: Мексиканські курячі котлети з гречкою.
  • Вечеря: Салат з тунцем та соусом песто.

30.10

  • Сніданок: Скрембл з тостом з рибним мусом.
  • Перекус: Тістечко Мурашник з горіхами.
  • Обід: Фарфале з соусом болоньєз.
  • Вечеря: Курячий шніцель з булгуром та овочами.

31.10

  • Сніданок: Пиріжки з яйцем та сиром.
  • Перекус: Запечене яблуко з творогом та горіхами.
  • Обід: Рублений біфштекс з рисом та кеш’ю.
  • Вечеря: Суфле з лосося з морквяним пюре.

01.11

  • Сніданок: Сендвіч з куркою та гірчично-сирним соусом.
  • Перекус: Капрезе зі свіжою моцарелою та соусом песто.
  • Обід: Мітболи з курочки з пастою птітім та грибним соусом.
  • Вечеря: Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.

02.11

  • Сніданок: Скрембл з сиром фета та шпинатом.
  • Перекус: Курячий бульйон з куркою і відвареним яйцем.
  • Обід: Рибні котлетки на пару з пюре із селери.
  • Вечеря: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.

03.11

  • Сніданок: Сирно-кокосова запіканка.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.
  • Вечеря: Зрази з печінкою та пармезаном.

04.11

  • Сніданок: Пате з курячої печінки.
  • Перекус: Фруктовий салат.
  • Обід: Котлетки рублені з сиром та картоплею.
  • Вечеря: Жульєн з перловкою.

05.11

  • Сніданок: Врап з індичкою та салатом.
  • Перекус: Фінський суп.
  • Обід: Гуляш з куркою.
  • Вечеря: Салат Цезар з куркою.

06.11

  • Сніданок: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Чікен боли з кус-кусом та соусом барбекю.
  • Вечеря: Куряче філе з гречкою та яйцем.

Сьогодні

  • Сніданок: Рієт з курки з маринованою морквою та гірчичним соусом.
  • Перекус: Гарбузовий мафін.
  • Обід: Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.
  • Вечеря: Боул вечірній.

3500ккал

  • 4 прийоми: сніданок, перекус, обід, вечеря
  • Б: 215-304г;
    Ж: 103-159г;
    В: 222-383г
    *похибка +-10%

Ціна:

22 днів 1298 1169 грн/день
3 пробні дні 1298 1169 грн/день
14 днів 1298 1207 грн/день
7 днів 1298 1233 грн/день
1 день 1298 грн/день

17.10

  • Сніданок: Млинці з куркою та сиром.
  • Перекус: Полуничний чизкейк.
  • Обід: Яловичі мітболи із в'яленими томатами та картопляним пюре.
  • Вечеря: Салат з кіноа та фетою.

18.10

  • Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Банош з яловичиною су-від.
  • Вечеря: Гірос з куркою та свіжим салатом.

19.10

  • Сніданок: Хумус з овочами та бринзою.
  • Перекус: Запечений гарбуз з ванільним кранчем.
  • Обід: Котлетки парові з пюре та огірком.
  • Вечеря: Рибні боли з рисом та шпинатом.

20.10

  • Сніданок: Ліниві вареники з фруктовим йогуртом та гранолою.
  • Перекус: Брауні з вишнею.
  • Обід: Качині серця в тайському соусі з картопляним пюре.
  • Вечеря: Салат Хоровац.

21.10

  • Сніданок: Гарбузова каша з бринзою.
  • Перекус: Тістечко Мурашник з горіхами.
  • Обід: Узбецький плов.
  • Вечеря: Курячий шніцель з картоплею та баклажаном.

22.10

  • Сніданок: Шакшука з печеною паприкою та пряним соусом.
  • Перекус: Печиво імбирне зі злаками.
  • Обід: Кебаб із телятини з соусом барбекю.
  • Вечеря: Тефтелі із птиці з морквою та шпинатом.

23.10

  • Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
  • Перекус: Фруктовий салат.
  • Обід: Картопляні зрази з курячим рієтом.
  • Вечеря: Лінгвіні з куркою в соусі карбонара.

24.10

  • Сніданок: Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.
  • Перекус: Наполеон.
  • Обід: Курячі мафіни з печеними овочами.
  • Вечеря: Котлети із качки з полентою та салатом.

25.10

  • Сніданок: Паштет із качиної печінки з апельсиновим соусом.
  • Перекус: Батончик Баунті.
  • Обід: Лобіо з фрікадельками із яловичини.
  • Вечеря: Гречка по-Купецьки з грибами та курячими ковбасками з гірчицею.

26.10

  • Сніданок: Творожна піца з куркою.
  • Перекус: Японський бісквіт Кастела з манго та ананасом.
  • Обід: Томлена яловичина з булгуром та овочами.
  • Вечеря: Курочка з овочами в томатному соусі та картопляним пюре.

27.10

  • Сніданок: Вафлі зі свіжою моцарелою та соусом песто.
  • Перекус: Вівсяне печиво із сухофруктами.
  • Обід: Біфштекс з деруном.
  • Вечеря: Баклажан з кускусом та сальсою.

28.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
  • Вечеря: Курячий шашлик з салатом та соусом BBQ.

29.10

  • Сніданок: Запечені сирники з ягідною сметаною.
  • Перекус: Полуничний тирамісу.
  • Обід: Мексиканські курячі котлети з гречкою.
  • Вечеря: Салат з тунцем та соусом песто.

30.10

  • Сніданок: Скрембл з тостом з рибним мусом.
  • Перекус: Тістечко Мурашник з горіхами.
  • Обід: Фарфале з соусом болоньєз.
  • Вечеря: Курячий шніцель з булгуром та овочами.

31.10

  • Сніданок: Пиріжки з яйцем та сиром.
  • Перекус: Запечене яблуко з творогом та горіхами.
  • Обід: Рублений біфштекс з рисом та кеш’ю.
  • Вечеря: Суфле з лосося з морквяним пюре.

01.11

  • Сніданок: Сендвіч з куркою та гірчично-сирним соусом.
  • Перекус: Капрезе зі свіжою моцарелою та соусом песто.
  • Обід: Мітболи з курочки з пастою птітім та грибним соусом.
  • Вечеря: Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.

02.11

  • Сніданок: Скрембл з сиром фета та шпинатом.
  • Перекус: Курячий бульйон з куркою і відвареним яйцем.
  • Обід: Рибні котлетки на пару з пюре із селери.
  • Вечеря: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.

03.11

  • Сніданок: Сирно-кокосова запіканка.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.
  • Вечеря: Зрази з печінкою та пармезаном.

04.11

  • Сніданок: Пате з курячої печінки.
  • Перекус: Фруктовий салат.
  • Обід: Котлетки рублені з сиром та картоплею.
  • Вечеря: Жульєн з перловкою.

05.11

  • Сніданок: Врап з індичкою та салатом.
  • Перекус: Фінський суп.
  • Обід: Гуляш з куркою.
  • Вечеря: Салат Цезар з куркою.

06.11

  • Сніданок: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.
  • Перекус: Салат овочевий.
  • Обід: Чікен боли з кус-кусом та соусом барбекю.
  • Вечеря: Куряче філе з гречкою та яйцем.

Сьогодні

  • Сніданок: Рієт з курки з маринованою морквою та гірчичним соусом.
  • Перекус: Гарбузовий мафін.
  • Обід: Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.
  • Вечеря: Боул вечірній.
ЗАВАНТАЖИТИ КЛАСИЧНЕ МЕНЮ

Спортивний раціон

950ккал Спорт

  • 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
  • Б: 73-96г;
    Ж: 25-40г;
    В: 58-82г
    *похибка +-10%

Ціна:

24 днів 865 778 грн/день
3 пробні дні 865 778 грн/день
16 днів 865 804 грн/день
8 днів 865 822 грн/день
1 день 865 грн/день

Сьогодні

  • Сніданок: Запечені сирники з горіховою сметаною
  • Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Качина ніжка з картопляним пюре

18.10

  • Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле
  • Обід: Індичка з перловою крупою
  • Вечеря: Запечена курочка з молодою картоплею. Салат овочевий з зеленню

19.10

  • Сніданок: Сирно-кокосова запіканка
  • Обід: Кебаб із телятини з салатом та кускусом. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами

20.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з фруктами та мигдалем
  • Обід: Яловичина Дюпон з картопляним пюре
  • Вечеря: Запечена рибка з фунчозою та овочами

21.10

  • Сніданок: Бейгл із цукіні з мусом із креветки
  • Обід: Баклажан з кускусом та сальсою
  • Вечеря: Запечений тунець з паровими овочами

22.10

  • Сніданок: Творожний коржик з бужениною
  • Обід: Картопляний пиріг з томатами та базиліком
  • Вечеря: Сібас з печеними овочами та томатами

23.10

  • Сніданок: Бургер з куркою та салатом. Салат овочевий з зеленню
  • Обід: Індичка з зеленими овочами
  • Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом

24.10

  • Сніданок: Омлет з лососем та броколі
  • Обід: Ростбіф з соусом із тунця та амарантом
  • Вечеря: Пюре з сочевиці з мітболами. Салат овочевий з зеленню

25.10

  • Сніданок: Злаковий мафін з хумусом та овочами
  • Обід: Качині мітболи з полентою
  • Вечеря: Креветки з японським рисом

26.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном
  • Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Індичка су-від з гречкою та яйцем

27.10

  • Сніданок: Боул ранковий
  • Обід: Лінгвіні з куркою та пармезаном. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Фішболи з морепродуктів з кускусом та овочами

1200ккал Спорт

  • 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
  • Б: 93-122г;
    Ж: 34-50г;
    В: 73-103г
    *похибка +-10%

Ціна:

24 днів 1008 907 грн/день
3 пробні дні 1008 907 грн/день
16 днів 1008 937 грн/день
8 днів 1008 958 грн/день
1 день 1008 грн/день

Сьогодні

  • Сніданок: Запечені сирники з горіховою сметаною
  • Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Качина ніжка з картопляним пюре

18.10

  • Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле
  • Обід: Індичка з перловою крупою
  • Вечеря: Запечена курочка з молодою картоплею. Салат овочевий з зеленню

19.10

  • Сніданок: Сирно-кокосова запіканка
  • Обід: Кебаб із телятини з салатом та кускусом. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами

20.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з фруктами та мигдалем
  • Обід: Яловичина Дюпон з картопляним пюре
  • Вечеря: Запечена рибка з фунчозою та овочами

21.10

  • Сніданок: Бейгл із цукіні з мусом із креветки
  • Обід: Баклажан з кускусом та сальсою
  • Вечеря: Запечений тунець з паровими овочами

22.10

  • Сніданок: Творожний коржик з бужениною
  • Обід: Картопляний пиріг з томатами та базиліком
  • Вечеря: Сібас з печеними овочами та томатами

23.10

  • Сніданок: Бургер з куркою та салатом. Салат овочевий з зеленню
  • Обід: Індичка з зеленими овочами
  • Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом

24.10

  • Сніданок: Омлет з лососем та броколі
  • Обід: Ростбіф з соусом із тунця та амарантом
  • Вечеря: Пюре з сочевиці з мітболами. Салат овочевий з зеленню

25.10

  • Сніданок: Злаковий мафін з хумусом та овочами
  • Обід: Качині мітболи з полентою
  • Вечеря: Креветки з японським рисом

26.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном
  • Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Індичка су-від з гречкою та яйцем

27.10

  • Сніданок: Боул ранковий
  • Обід: Лінгвіні з куркою та пармезаном. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Фішболи з морепродуктів з кускусом та овочами

1500ккал Спорт

  • 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
  • Б: 116-152г;
    Ж: 39-63г;
    В: 91-129г
    *похибка +-10%

Ціна:

24 днів 1142 1028 грн/день
3 пробні дні 1142 1028 грн/день
16 днів 1142 1062 грн/день
8 днів 1142 1085 грн/день
1 день 1142 грн/день

Сьогодні

  • Сніданок: Запечені сирники з горіховою сметаною
  • Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Качина ніжка з картопляним пюре

18.10

  • Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле
  • Обід: Індичка з перловою крупою
  • Вечеря: Запечена курочка з молодою картоплею. Салат овочевий з зеленню

19.10

  • Сніданок: Сирно-кокосова запіканка
  • Обід: Кебаб із телятини з салатом та кускусом. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами

20.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з фруктами та мигдалем
  • Обід: Яловичина Дюпон з картопляним пюре
  • Вечеря: Запечена рибка з фунчозою та овочами

21.10

  • Сніданок: Бейгл із цукіні з мусом із креветки
  • Обід: Баклажан з кускусом та сальсою
  • Вечеря: Запечений тунець з паровими овочами

22.10

  • Сніданок: Творожний коржик з бужениною
  • Обід: Картопляний пиріг з томатами та базиліком
  • Вечеря: Сібас з печеними овочами та томатами

23.10

  • Сніданок: Бургер з куркою та салатом. Салат овочевий з зеленню
  • Обід: Індичка з зеленими овочами
  • Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом

24.10

  • Сніданок: Омлет з лососем та броколі
  • Обід: Ростбіф з соусом із тунця та амарантом
  • Вечеря: Пюре з сочевиці з мітболами. Салат овочевий з зеленню

25.10

  • Сніданок: Злаковий мафін з хумусом та овочами
  • Обід: Качині мітболи з полентою
  • Вечеря: Креветки з японським рисом

26.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном
  • Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Індичка су-від з гречкою та яйцем

27.10

  • Сніданок: Боул ранковий
  • Обід: Лінгвіні з куркою та пармезаном. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Фішболи з морепродуктів з кускусом та овочами

1800ккал Спорт

  • 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
  • Б: 139-183г;
    Ж: 47-75г;
    В: 109-155г
    *похибка +-10%

Ціна:

24 днів 1197 1077 грн/день
3 пробні дні 1197 1077 грн/день
16 днів 1197 1113 грн/день
8 днів 1197 1137 грн/день
1 день 1197 грн/день

Сьогодні

  • Сніданок: Запечені сирники з горіховою сметаною
  • Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Качина ніжка з картопляним пюре

18.10

  • Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле
  • Обід: Індичка з перловою крупою
  • Вечеря: Запечена курочка з молодою картоплею. Салат овочевий з зеленню

19.10

  • Сніданок: Сирно-кокосова запіканка
  • Обід: Кебаб із телятини з салатом та кускусом. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами

20.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з фруктами та мигдалем
  • Обід: Яловичина Дюпон з картопляним пюре
  • Вечеря: Запечена рибка з фунчозою та овочами

21.10

  • Сніданок: Бейгл із цукіні з мусом із креветки
  • Обід: Баклажан з кускусом та сальсою
  • Вечеря: Запечений тунець з паровими овочами

22.10

  • Сніданок: Творожний коржик з бужениною
  • Обід: Картопляний пиріг з томатами та базиліком
  • Вечеря: Сібас з печеними овочами та томатами

23.10

  • Сніданок: Бургер з куркою та салатом. Салат овочевий з зеленню
  • Обід: Індичка з зеленими овочами
  • Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом

24.10

  • Сніданок: Омлет з лососем та броколі
  • Обід: Ростбіф з соусом із тунця та амарантом
  • Вечеря: Пюре з сочевиці з мітболами. Салат овочевий з зеленню

25.10

  • Сніданок: Злаковий мафін з хумусом та овочами
  • Обід: Качині мітболи з полентою
  • Вечеря: Креветки з японським рисом

26.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном
  • Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Індичка су-від з гречкою та яйцем

27.10

  • Сніданок: Боул ранковий
  • Обід: Лінгвіні з куркою та пармезаном. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Фішболи з морепродуктів з кускусом та овочами

2100ккал Спорт

  • 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
  • Б: 162-213г;
    Ж: 55-88г;
    В: 127-181г
    *похибка +-10%

Ціна:

24 днів 1299 1170 грн/день
3 пробні дні 1299 1170 грн/день
16 днів 1299 1208 грн/день
8 днів 1299 1234 грн/день
1 день 1299 грн/день

Сьогодні

  • Сніданок: Запечені сирники з горіховою сметаною
  • Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Качина ніжка з картопляним пюре

18.10

  • Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле
  • Обід: Індичка з перловою крупою
  • Вечеря: Запечена курочка з молодою картоплею. Салат овочевий з зеленню

19.10

  • Сніданок: Сирно-кокосова запіканка
  • Обід: Кебаб із телятини з салатом та кускусом. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами

20.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з фруктами та мигдалем
  • Обід: Яловичина Дюпон з картопляним пюре
  • Вечеря: Запечена рибка з фунчозою та овочами

21.10

  • Сніданок: Бейгл із цукіні з мусом із креветки
  • Обід: Баклажан з кускусом та сальсою
  • Вечеря: Запечений тунець з паровими овочами

22.10

  • Сніданок: Творожний коржик з бужениною
  • Обід: Картопляний пиріг з томатами та базиліком
  • Вечеря: Сібас з печеними овочами та томатами

23.10

  • Сніданок: Бургер з куркою та салатом. Салат овочевий з зеленню
  • Обід: Індичка з зеленими овочами
  • Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом

24.10

  • Сніданок: Омлет з лососем та броколі
  • Обід: Ростбіф з соусом із тунця та амарантом
  • Вечеря: Пюре з сочевиці з мітболами. Салат овочевий з зеленню

25.10

  • Сніданок: Злаковий мафін з хумусом та овочами
  • Обід: Качині мітболи з полентою
  • Вечеря: Креветки з японським рисом

26.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном
  • Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Індичка су-від з гречкою та яйцем

27.10

  • Сніданок: Боул ранковий
  • Обід: Лінгвіні з куркою та пармезаном. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Фішболи з морепродуктів з кускусом та овочами

2500ккал Спорт

  • 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
  • Б: 193-254г;
    Ж: 65-104г;
    В: 152-216г
    *похибка +-10%

Ціна:

24 днів 1399 1259 грн/день
3 пробні дні 1399 1259 грн/день
16 днів 1399 1301 грн/день
8 днів 1399 1329 грн/день
1 день 1399 грн/день

Сьогодні

  • Сніданок: Запечені сирники з горіховою сметаною
  • Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Качина ніжка з картопляним пюре

18.10

  • Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле
  • Обід: Індичка з перловою крупою
  • Вечеря: Запечена курочка з молодою картоплею. Салат овочевий з зеленню

19.10

  • Сніданок: Сирно-кокосова запіканка
  • Обід: Кебаб із телятини з салатом та кускусом. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами

20.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з фруктами та мигдалем
  • Обід: Яловичина Дюпон з картопляним пюре
  • Вечеря: Запечена рибка з фунчозою та овочами

21.10

  • Сніданок: Бейгл із цукіні з мусом із креветки
  • Обід: Баклажан з кускусом та сальсою
  • Вечеря: Запечений тунець з паровими овочами

22.10

  • Сніданок: Творожний коржик з бужениною
  • Обід: Картопляний пиріг з томатами та базиліком
  • Вечеря: Сібас з печеними овочами та томатами

23.10

  • Сніданок: Бургер з куркою та салатом. Салат овочевий з зеленню
  • Обід: Індичка з зеленими овочами
  • Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом

24.10

  • Сніданок: Омлет з лососем та броколі
  • Обід: Ростбіф з соусом із тунця та амарантом
  • Вечеря: Пюре з сочевиці з мітболами. Салат овочевий з зеленню

25.10

  • Сніданок: Злаковий мафін з хумусом та овочами
  • Обід: Качині мітболи з полентою
  • Вечеря: Креветки з японським рисом

26.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном
  • Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Індичка су-від з гречкою та яйцем

27.10

  • Сніданок: Боул ранковий
  • Обід: Лінгвіні з куркою та пармезаном. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Фішболи з морепродуктів з кускусом та овочами

3000ккал Спорт

  • 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
  • Б: 232-304г;
    Ж: 78-125г;
    В: 182-259г
    *похибка +-10%

Ціна:

24 днів 1519 1367 грн/день
3 пробні дні 1519 1367 грн/день
16 днів 1519 1413 грн/день
8 днів 1519 1443 грн/день
1 день 1519 грн/день

Сьогодні

  • Сніданок: Запечені сирники з горіховою сметаною
  • Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Качина ніжка з картопляним пюре

18.10

  • Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле
  • Обід: Індичка з перловою крупою
  • Вечеря: Запечена курочка з молодою картоплею. Салат овочевий з зеленню

19.10

  • Сніданок: Сирно-кокосова запіканка
  • Обід: Кебаб із телятини з салатом та кускусом. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами

20.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з фруктами та мигдалем
  • Обід: Яловичина Дюпон з картопляним пюре
  • Вечеря: Запечена рибка з фунчозою та овочами

21.10

  • Сніданок: Бейгл із цукіні з мусом із креветки
  • Обід: Баклажан з кускусом та сальсою
  • Вечеря: Запечений тунець з паровими овочами

22.10

  • Сніданок: Творожний коржик з бужениною
  • Обід: Картопляний пиріг з томатами та базиліком
  • Вечеря: Сібас з печеними овочами та томатами

23.10

  • Сніданок: Бургер з куркою та салатом. Салат овочевий з зеленню
  • Обід: Індичка з зеленими овочами
  • Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом

24.10

  • Сніданок: Омлет з лососем та броколі
  • Обід: Ростбіф з соусом із тунця та амарантом
  • Вечеря: Пюре з сочевиці з мітболами. Салат овочевий з зеленню

25.10

  • Сніданок: Злаковий мафін з хумусом та овочами
  • Обід: Качині мітболи з полентою
  • Вечеря: Креветки з японським рисом

26.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном
  • Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Індичка су-від з гречкою та яйцем

27.10

  • Сніданок: Боул ранковий
  • Обід: Лінгвіні з куркою та пармезаном. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Фішболи з морепродуктів з кускусом та овочами

3500ккал Спорт

  • 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
  • Б: 270-355г;
    Ж: 91-146г;
    В: 212-302г
    *похибка +-10%

Ціна:

24 днів 1743 1569 грн/день
3 пробні дні 1743 1569 грн/день
16 днів 1743 1621 грн/день
8 днів 1743 1656 грн/день
1 день 1743 грн/день

Сьогодні

  • Сніданок: Запечені сирники з горіховою сметаною
  • Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Качина ніжка з картопляним пюре

18.10

  • Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле
  • Обід: Індичка з перловою крупою
  • Вечеря: Запечена курочка з молодою картоплею. Салат овочевий з зеленню

19.10

  • Сніданок: Сирно-кокосова запіканка
  • Обід: Кебаб із телятини з салатом та кускусом. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами

20.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з фруктами та мигдалем
  • Обід: Яловичина Дюпон з картопляним пюре
  • Вечеря: Запечена рибка з фунчозою та овочами

21.10

  • Сніданок: Бейгл із цукіні з мусом із креветки
  • Обід: Баклажан з кускусом та сальсою
  • Вечеря: Запечений тунець з паровими овочами

22.10

  • Сніданок: Творожний коржик з бужениною
  • Обід: Картопляний пиріг з томатами та базиліком
  • Вечеря: Сібас з печеними овочами та томатами

23.10

  • Сніданок: Бургер з куркою та салатом. Салат овочевий з зеленню
  • Обід: Індичка з зеленими овочами
  • Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом

24.10

  • Сніданок: Омлет з лососем та броколі
  • Обід: Ростбіф з соусом із тунця та амарантом
  • Вечеря: Пюре з сочевиці з мітболами. Салат овочевий з зеленню

25.10

  • Сніданок: Злаковий мафін з хумусом та овочами
  • Обід: Качині мітболи з полентою
  • Вечеря: Креветки з японським рисом

26.10

  • Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном
  • Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Індичка су-від з гречкою та яйцем

27.10

  • Сніданок: Боул ранковий
  • Обід: Лінгвіні з куркою та пармезаном. Салат овочевий з зеленню
  • Вечеря: Фішболи з морепродуктів з кускусом та овочами

* заміна інгредієнтів в спортивному раціоні не здійснюється

ЗАВАНТАЖИТИ СПОРТ-МЕНЮ

ЗАМОВИТИ КОНСУЛЬТАЦІЮ

Contact Form Demo
0
    0
    Ваш кошик
    Ваш кошик порожнійПовернутися в магазин
    Додати ще

    ЗАМОВИТИ КОНСУЛЬТАЦІЮ

    Contact Form Demo