ДОСТАВКА ЗБАЛАНСОВАНОГО ХАРЧУВАННЯ В КИЄВІ
Замовляйте збалансовані страви з доставкою до дверей та насолоджуйтеся свіжістю, смаком та користю щодня
МЕНЮ БЕЗ ПОВТОРУ ПРОТЯГОМ 22 ДНІВ
Наше меню поєднує збалансовані інгредієнти, свіжі продукти та сучасні рецепти.
Всі страви розроблені нутриціологом з урахуванням правильного балансу поживних речовин, щоб забезпечити вас необхідною енергією на день.
Здорове харчування — це не обмеження, а безмежний вибір. Забудьте про міфи: збалансовані страви можуть бути яскравими, апетитними та різноманітними.
В нашому меню жодна страва не повторюється протягом 22 днів.
КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРІЙ
Ваша кількість калорій
— ккал
Мінімальна
Сидячий спосіб життя, низька активність, мало пересування.
Низька
Невелика активність, піші прогулянки, 1-2 силові тренування на тиждень.
Помірна
Активний спосіб життя, 3 силові тренування на тиждень + 1 кардіо, піші прогулянки.
Активна
Активний спосіб життя, постійне переміщення, 4-5 силових тренувань на тиждень.
Висока
Ви професійний спортсмен, 6-7 тренувань на тиждень, багато кардіо, постійно в русі.
МИ ВСЕ ЗРОБИЛИ ЗА ТЕБЕ!
ЛИШЕ ОБЕРИ РАЦІОН ТА НАСОЛОДЖУЙСЯ!
-
НЕ ВИКОРИСТОВУЄМО ГМО, БАРВНИКИ
-
ДОТРИМУЄМОСЬ УСІХ САНІТАРНИХ НОРМ
-
МЕНЮ ВІД СПЕЦІАЛІСТІВ
Класичний раціон
950ккал
- 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
-
Б: 59-75г;
Ж: 29-47г;
В: 69-102г
*похибка +-10%
Ціна:
22 днів
650 585 грн/день
3 пробні дні
650 585 грн/день
14 днів
650 605 грн/день
7 днів
650 617 грн/день
1 день
650 грн/день
Сьогодні
- Сніданок: Скрембл з рікотою та шпинатом.
- Обід: Рибні котлетки на пару з пюре із селери.
- Вечеря: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
19.04
- Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром.
- Обід: Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.
- Вечеря: Зрази з печінкою та пармезаном.
20.04
- Сніданок: Пате з курячої печінки.
- Обід: Підкопчена курочка з картоплею та соусом тартар.
- Вечеря: Жюльєн з перловкою.
21.04
- Сніданок: Шоколадні галушки з апельсиновим соусом.
- Обід: Гуляш з куркою.
- Вечеря: Салат Цезар з куркою.
22.04
- Сніданок: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.
- Обід: Куряча печінка з глазурованим яблуком та кус-кусом.
- Вечеря: Куряче філе з гречкою та яйцем.
23.04
- Сніданок: Рієт з курки з маринованою морквою та гірчичним соусом.
- Обід: Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.
- Вечеря: Боул вечірній.
24.04
- Сніданок: Млинці з куркою та соусом айолі.
- Обід: Ліниві голубці в сметанному соусі.
- Вечеря: Курячий шніцель з буряком та картоплею.
25.04
- Сніданок: Грушевий тарт.
- Обід: Банош з яловичиною су-від.
- Вечеря: Гірос з куркою та свіжим салатом.
26.04
- Сніданок: Хумус з овочами та бринзою.
- Обід: Котлетки парові з пюре та огірком.
- Вечеря: Рибні палички з рисом та шпинатом.
27.04
- Сніданок: Ліниві вареники з фруктовим йогуртом та гранолою.
- Обід: Качині серця в тайському соусі з картопляним пюре.
- Вечеря: Салат Хоровац.
28.04
- Сніданок: Гарбузова каша з бринзою.
- Обід: Узбецький плов.
- Вечеря: Картопля по-Французськи.
29.04
- Сніданок: Шакшука з печеною паприкою та пряним соусом.
- Обід: Кебаб із телятини з салатом та сливовим соусом.
- Вечеря: Тефтелі з морквою та шпинатом.
30.04
- Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
- Обід: Картопляні зрази з курячим рієтом.
- Вечеря: Салат з глазурованим буряком та печінкою.
01.05
- Сніданок: Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.
- Обід: Картопляний граніт з Болоньєзе.
- Вечеря: Котлети із качки з полентою та салатом.
02.05
- Сніданок: Паштет із качиної печінки з апельсиновим соусом.
- Обід: Лобіо з фрікадельками із яловичини.
- Вечеря: Гречка по-Купецьки з грибами та курячими ковбасками з гірчицею.
03.05
- Сніданок: Творожна піца з куркою.
- Обід: Томлена яловичина з булгуром та овочами.
- Вечеря: Курочка з овочами в томатному соусі та картопляним пюре.
04.05
- Сніданок: Вафлі зі свіжою моцарелою та соусом песто.
- Обід: Біфштекс з гарбузовим деруном.
- Вечеря: Качина печінка з амарантом та вишневим соусом.
05.05
- Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.
- Обід: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
- Вечеря: Курячий шашлик з салатом.
06.05
- Сніданок: Запечені сирники з ягідною сметаною.
- Обід: Мексиканські курячі котлети з гречкою.
- Вечеря: Салат Марс з тунцем.
07.05
- Сніданок: Скрембл з тостом з рибним мусом.
- Обід: Фарфале з соусом болоньєз.
- Вечеря: Шніцель з тушкованою капустою.
08.05
- Сніданок: Пиріжки з яйцем та сиром.
- Обід: Чкмерулі з кус-кусом.
- Вечеря: Суфле з лосося з морквяним пюре.
09.05
- Сніданок: Сендвіч з куркою та гірчично-сирним соусом.
- Обід: Мітболи з курочки з пастою птітім та грибним соусом.
- Вечеря: Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.
1200ккал
- 4 прийоми: сніданок, перекус, обід, вечеря
-
Б: 74-94г;
Ж: 37-56г;
В: 87-129г
*похибка +-10%
Ціна:
22 днів
777 699 грн/день
3 пробні дні
777 699 грн/день
14 днів
777 722 грн/день
7 днів
777 738 грн/день
1 день
777 грн/день
Сьогодні
- Сніданок: Скрембл з рікотою та шпинатом.
- Перекус: Суп з сочевиці з броколі та підкопченою куркою.
- Обід: Рибні котлетки на пару з пюре із селери.
- Вечеря: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
19.04
- Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром.
- Перекус: Салат овочевий.
- Обід: Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.
- Вечеря: Зрази з печінкою та пармезаном.
20.04
- Сніданок: Пате з курячої печінки.
- Перекус: Суп гречаний з качкою та овочами.
- Обід: Підкопчена курочка з картоплею та соусом тартар.
- Вечеря: Жюльєн з перловкою.
21.04
- Сніданок: Шоколадні галушки з апельсиновим соусом.
- Перекус: Фінський суп.
- Обід: Гуляш з куркою.
- Вечеря: Салат Цезар з куркою.
22.04
- Сніданок: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.
- Перекус: Салат вінегрет.
- Обід: Куряча печінка з глазурованим яблуком та кус-кусом.
- Вечеря: Куряче філе з гречкою та яйцем.
23.04
- Сніданок: Рієт з курки з маринованою морквою та гірчичним соусом.
- Перекус: Гарбузовий мафін.
- Обід: Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.
- Вечеря: Боул вечірній.
24.04
- Сніданок: Млинці з куркою та соусом айолі.
- Перекус: Запечений гарбуз з ванільним кранчем.
- Обід: Ліниві голубці в сметанному соусі.
- Вечеря: Курячий шніцель з буряком та картоплею.
25.04
- Сніданок: Грушевий тарт.
- Перекус: Грибний крем-суп з крутонами.
- Обід: Банош з яловичиною су-від.
- Вечеря: Гірос з куркою та свіжим салатом.
26.04
- Сніданок: Хумус з овочами та бринзою.
- Перекус: Гарбузовий чизкейк.
- Обід: Котлетки парові з пюре та огірком.
- Вечеря: Рибні палички з рисом та шпинатом.
27.04
- Сніданок: Ліниві вареники з фруктовим йогуртом та гранолою.
- Перекус: Брауні з вишнею.
- Обід: Качині серця в тайському соусі з картопляним пюре.
- Вечеря: Салат Хоровац.
28.04
- Сніданок: Гарбузова каша з бринзою.
- Перекус: Тістечко Мурашник з цукатами.
- Обід: Узбецький плов.
- Вечеря: Картопля по-Французськи.
29.04
- Сніданок: Шакшука з печеною паприкою та пряним соусом.
- Перекус: Печиво імбирне зі злаками.
- Обід: Кебаб із телятини з салатом та сливовим соусом.
- Вечеря: Тефтелі з морквою та шпинатом.
30.04
- Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
- Перекус: Наполеон з печеною сливою.
- Обід: Картопляні зрази з курячим рієтом.
- Вечеря: Салат з глазурованим буряком та печінкою.
01.05
- Сніданок: Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.
- Перекус: Панакота з каркаде.
- Обід: Картопляний граніт з Болоньєзе.
- Вечеря: Котлети із качки з полентою та салатом.
02.05
- Сніданок: Паштет із качиної печінки з апельсиновим соусом.
- Перекус: Батончик Баунті.
- Обід: Лобіо з фрікадельками із яловичини.
- Вечеря: Гречка по-Купецьки з грибами та курячими ковбасками з гірчицею.
03.05
- Сніданок: Творожна піца з куркою.
- Перекус: Японський бісквіт Кастела з манго та ананасом.
- Обід: Томлена яловичина з булгуром та овочами.
- Вечеря: Курочка з овочами в томатному соусі та картопляним пюре.
04.05
- Сніданок: Вафлі зі свіжою моцарелою та соусом песто.
- Перекус: Вівсяне печиво із сухофруктами.
- Обід: Біфштекс з гарбузовим деруном.
- Вечеря: Качина печінка з амарантом та вишневим соусом.
05.05
- Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.
- Перекус: Салат овочевий.
- Обід: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
- Вечеря: Курячий шашлик з салатом.
06.05
- Сніданок: Запечені сирники з ягідною сметаною.
- Перекус: Кекс новорічний з апельсином.
- Обід: Мексиканські курячі котлети з гречкою.
- Вечеря: Салат Марс з тунцем.
07.05
- Сніданок: Скрембл з тостом з рибним мусом.
- Перекус: Тістечко Мурашник з цукатами.
- Обід: Фарфале з соусом болоньєз.
- Вечеря: Шніцель з тушкованою капустою.
08.05
- Сніданок: Пиріжки з яйцем та сиром.
- Перекус: Запечене яблуко з творогом та горіхами.
- Обід: Чкмерулі з кус-кусом.
- Вечеря: Суфле з лосося з морквяним пюре.
09.05
- Сніданок: Сендвіч з куркою та гірчично-сирним соусом.
- Перекус: Червоний борщ з копченою сметаною.
- Обід: Мітболи з курочки з пастою птітім та грибним соусом.
- Вечеря: Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.
1500ккал
- 4 прийоми: сніданок, перекус, обід, вечеря
-
Б: 92-118г;
Ж: 46-70г;
В: 109-161г
*похибка +-10%
Ціна:
22 днів
811 730 грн/день
3 пробні дні
811 730 грн/день
14 днів
811 754 грн/день
7 днів
811 770 грн/день
1 день
811 грн/день
Сьогодні
- Сніданок: Скрембл з рікотою та шпинатом.
- Перекус: Суп з сочевиці з броколі та підкопченою куркою.
- Обід: Рибні котлетки на пару з пюре із селери.
- Вечеря: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
19.04
- Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром.
- Перекус: Салат овочевий.
- Обід: Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.
- Вечеря: Зрази з печінкою та пармезаном.
20.04
- Сніданок: Пате з курячої печінки.
- Перекус: Суп гречаний з качкою та овочами.
- Обід: Підкопчена курочка з картоплею та соусом тартар.
- Вечеря: Жюльєн з перловкою.
21.04
- Сніданок: Шоколадні галушки з апельсиновим соусом.
- Перекус: Фінський суп.
- Обід: Гуляш з куркою.
- Вечеря: Салат Цезар з куркою.
22.04
- Сніданок: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.
- Перекус: Салат вінегрет.
- Обід: Куряча печінка з глазурованим яблуком та кус-кусом.
- Вечеря: Куряче філе з гречкою та яйцем.
23.04
- Сніданок: Рієт з курки з маринованою морквою та гірчичним соусом.
- Перекус: Гарбузовий мафін.
- Обід: Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.
- Вечеря: Боул вечірній.
24.04
- Сніданок: Млинці з куркою та соусом айолі.
- Перекус: Запечений гарбуз з ванільним кранчем.
- Обід: Ліниві голубці в сметанному соусі.
- Вечеря: Курячий шніцель з буряком та картоплею.
25.04
- Сніданок: Грушевий тарт.
- Перекус: Грибний крем-суп з крутонами.
- Обід: Банош з яловичиною су-від.
- Вечеря: Гірос з куркою та свіжим салатом.
26.04
- Сніданок: Хумус з овочами та бринзою.
- Перекус: Гарбузовий чизкейк.
- Обід: Котлетки парові з пюре та огірком.
- Вечеря: Рибні палички з рисом та шпинатом.
27.04
- Сніданок: Ліниві вареники з фруктовим йогуртом та гранолою.
- Перекус: Брауні з вишнею.
- Обід: Качині серця в тайському соусі з картопляним пюре.
- Вечеря: Салат Хоровац.
28.04
- Сніданок: Гарбузова каша з бринзою.
- Перекус: Тістечко Мурашник з цукатами.
- Обід: Узбецький плов.
- Вечеря: Картопля по-Французськи.
29.04
- Сніданок: Шакшука з печеною паприкою та пряним соусом.
- Перекус: Печиво імбирне зі злаками.
- Обід: Кебаб із телятини з салатом та сливовим соусом.
- Вечеря: Тефтелі з морквою та шпинатом.
30.04
- Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
- Перекус: Наполеон з печеною сливою.
- Обід: Картопляні зрази з курячим рієтом.
- Вечеря: Салат з глазурованим буряком та печінкою.
01.05
- Сніданок: Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.
- Перекус: Панакота з каркаде.
- Обід: Картопляний граніт з Болоньєзе.
- Вечеря: Котлети із качки з полентою та салатом.
02.05
- Сніданок: Паштет із качиної печінки з апельсиновим соусом.
- Перекус: Батончик Баунті.
- Обід: Лобіо з фрікадельками із яловичини.
- Вечеря: Гречка по-Купецьки з грибами та курячими ковбасками з гірчицею.
03.05
- Сніданок: Творожна піца з куркою.
- Перекус: Японський бісквіт Кастела з манго та ананасом.
- Обід: Томлена яловичина з булгуром та овочами.
- Вечеря: Курочка з овочами в томатному соусі та картопляним пюре.
04.05
- Сніданок: Вафлі зі свіжою моцарелою та соусом песто.
- Перекус: Вівсяне печиво із сухофруктами.
- Обід: Біфштекс з гарбузовим деруном.
- Вечеря: Качина печінка з амарантом та вишневим соусом.
05.05
- Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.
- Перекус: Салат овочевий.
- Обід: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
- Вечеря: Курячий шашлик з салатом.
06.05
- Сніданок: Запечені сирники з ягідною сметаною.
- Перекус: Кекс новорічний з апельсином.
- Обід: Мексиканські курячі котлети з гречкою.
- Вечеря: Салат Марс з тунцем.
07.05
- Сніданок: Скрембл з тостом з рибним мусом.
- Перекус: Тістечко Мурашник з цукатами.
- Обід: Фарфале з соусом болоньєз.
- Вечеря: Шніцель з тушкованою капустою.
08.05
- Сніданок: Пиріжки з яйцем та сиром.
- Перекус: Запечене яблуко з творогом та горіхами.
- Обід: Чкмерулі з кус-кусом.
- Вечеря: Суфле з лосося з морквяним пюре.
09.05
- Сніданок: Сендвіч з куркою та гірчично-сирним соусом.
- Перекус: Червоний борщ з копченою сметаною.
- Обід: Мітболи з курочки з пастою птітім та грибним соусом.
- Вечеря: Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.
1800ккал
- 4 прийоми: сніданок, перекус, обід, вечеря
-
Б: 111-141г;
Ж: 55-84г;
В: 130-193г
*похибка +-10%
Ціна:
22 днів
872 785 грн/день
3 пробні дні
872 785 грн/день
14 днів
872 810 грн/день
7 днів
872 828 грн/день
1 день
872 грн/день
Сьогодні
- Сніданок: Скрембл з рікотою та шпинатом.
- Перекус: Суп з сочевиці з броколі та підкопченою куркою.
- Обід: Рибні котлетки на пару з пюре із селери.
- Вечеря: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
19.04
- Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром.
- Перекус: Салат овочевий.
- Обід: Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.
- Вечеря: Зрази з печінкою та пармезаном.
20.04
- Сніданок: Пате з курячої печінки.
- Перекус: Суп гречаний з качкою та овочами.
- Обід: Підкопчена курочка з картоплею та соусом тартар.
- Вечеря: Жюльєн з перловкою.
21.04
- Сніданок: Шоколадні галушки з апельсиновим соусом.
- Перекус: Фінський суп.
- Обід: Гуляш з куркою.
- Вечеря: Салат Цезар з куркою.
22.04
- Сніданок: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.
- Перекус: Салат вінегрет.
- Обід: Куряча печінка з глазурованим яблуком та кус-кусом.
- Вечеря: Куряче філе з гречкою та яйцем.
23.04
- Сніданок: Рієт з курки з маринованою морквою та гірчичним соусом.
- Перекус: Гарбузовий мафін.
- Обід: Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.
- Вечеря: Боул вечірній.
24.04
- Сніданок: Млинці з куркою та соусом айолі.
- Перекус: Запечений гарбуз з ванільним кранчем.
- Обід: Ліниві голубці в сметанному соусі.
- Вечеря: Курячий шніцель з буряком та картоплею.
25.04
- Сніданок: Грушевий тарт.
- Перекус: Грибний крем-суп з крутонами.
- Обід: Банош з яловичиною су-від.
- Вечеря: Гірос з куркою та свіжим салатом.
26.04
- Сніданок: Хумус з овочами та бринзою.
- Перекус: Гарбузовий чизкейк.
- Обід: Котлетки парові з пюре та огірком.
- Вечеря: Рибні палички з рисом та шпинатом.
27.04
- Сніданок: Ліниві вареники з фруктовим йогуртом та гранолою.
- Перекус: Брауні з вишнею.
- Обід: Качині серця в тайському соусі з картопляним пюре.
- Вечеря: Салат Хоровац.
28.04
- Сніданок: Гарбузова каша з бринзою.
- Перекус: Тістечко Мурашник з цукатами.
- Обід: Узбецький плов.
- Вечеря: Картопля по-Французськи.
29.04
- Сніданок: Шакшука з печеною паприкою та пряним соусом.
- Перекус: Печиво імбирне зі злаками.
- Обід: Кебаб із телятини з салатом та сливовим соусом.
- Вечеря: Тефтелі з морквою та шпинатом.
30.04
- Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
- Перекус: Наполеон з печеною сливою.
- Обід: Картопляні зрази з курячим рієтом.
- Вечеря: Салат з глазурованим буряком та печінкою.
01.05
- Сніданок: Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.
- Перекус: Панакота з каркаде.
- Обід: Картопляний граніт з Болоньєзе.
- Вечеря: Котлети із качки з полентою та салатом.
02.05
- Сніданок: Паштет із качиної печінки з апельсиновим соусом.
- Перекус: Батончик Баунті.
- Обід: Лобіо з фрікадельками із яловичини.
- Вечеря: Гречка по-Купецьки з грибами та курячими ковбасками з гірчицею.
03.05
- Сніданок: Творожна піца з куркою.
- Перекус: Японський бісквіт Кастела з манго та ананасом.
- Обід: Томлена яловичина з булгуром та овочами.
- Вечеря: Курочка з овочами в томатному соусі та картопляним пюре.
04.05
- Сніданок: Вафлі зі свіжою моцарелою та соусом песто.
- Перекус: Вівсяне печиво із сухофруктами.
- Обід: Біфштекс з гарбузовим деруном.
- Вечеря: Качина печінка з амарантом та вишневим соусом.
05.05
- Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.
- Перекус: Салат овочевий.
- Обід: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
- Вечеря: Курячий шашлик з салатом.
06.05
- Сніданок: Запечені сирники з ягідною сметаною.
- Перекус: Кекс новорічний з апельсином.
- Обід: Мексиканські курячі котлети з гречкою.
- Вечеря: Салат Марс з тунцем.
07.05
- Сніданок: Скрембл з тостом з рибним мусом.
- Перекус: Тістечко Мурашник з цукатами.
- Обід: Фарфале з соусом болоньєз.
- Вечеря: Шніцель з тушкованою капустою.
08.05
- Сніданок: Пиріжки з яйцем та сиром.
- Перекус: Запечене яблуко з творогом та горіхами.
- Обід: Чкмерулі з кус-кусом.
- Вечеря: Суфле з лосося з морквяним пюре.
09.05
- Сніданок: Сендвіч з куркою та гірчично-сирним соусом.
- Перекус: Червоний борщ з копченою сметаною.
- Обід: Мітболи з курочки з пастою птітім та грибним соусом.
- Вечеря: Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.
2100ккал
- 4 прийоми: сніданок, перекус, обід, вечеря
-
Б: 129-165г;
Ж: 64-98г;
В: 158-225г
*похибка +-10%
Ціна:
22 днів
894 805 грн/день
3 пробні дні
894 805 грн/день
14 днів
894 831 грн/день
7 днів
894 849 грн/день
1 день
894 грн/день
Сьогодні
- Сніданок: Скрембл з рікотою та шпинатом.
- Перекус: Суп з сочевиці з броколі та підкопченою куркою.
- Обід: Рибні котлетки на пару з пюре із селери.
- Вечеря: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
19.04
- Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром.
- Перекус: Салат овочевий.
- Обід: Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.
- Вечеря: Зрази з печінкою та пармезаном.
20.04
- Сніданок: Пате з курячої печінки.
- Перекус: Суп гречаний з качкою та овочами.
- Обід: Підкопчена курочка з картоплею та соусом тартар.
- Вечеря: Жюльєн з перловкою.
21.04
- Сніданок: Шоколадні галушки з апельсиновим соусом.
- Перекус: Фінський суп.
- Обід: Гуляш з куркою.
- Вечеря: Салат Цезар з куркою.
22.04
- Сніданок: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.
- Перекус: Салат вінегрет.
- Обід: Куряча печінка з глазурованим яблуком та кус-кусом.
- Вечеря: Куряче філе з гречкою та яйцем.
23.04
- Сніданок: Рієт з курки з маринованою морквою та гірчичним соусом.
- Перекус: Гарбузовий мафін.
- Обід: Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.
- Вечеря: Боул вечірній.
24.04
- Сніданок: Млинці з куркою та соусом айолі.
- Перекус: Запечений гарбуз з ванільним кранчем.
- Обід: Ліниві голубці в сметанному соусі.
- Вечеря: Курячий шніцель з буряком та картоплею.
25.04
- Сніданок: Грушевий тарт.
- Перекус: Грибний крем-суп з крутонами.
- Обід: Банош з яловичиною су-від.
- Вечеря: Гірос з куркою та свіжим салатом.
26.04
- Сніданок: Хумус з овочами та бринзою.
- Перекус: Гарбузовий чизкейк.
- Обід: Котлетки парові з пюре та огірком.
- Вечеря: Рибні палички з рисом та шпинатом.
27.04
- Сніданок: Ліниві вареники з фруктовим йогуртом та гранолою.
- Перекус: Брауні з вишнею.
- Обід: Качині серця в тайському соусі з картопляним пюре.
- Вечеря: Салат Хоровац.
28.04
- Сніданок: Гарбузова каша з бринзою.
- Перекус: Тістечко Мурашник з цукатами.
- Обід: Узбецький плов.
- Вечеря: Картопля по-Французськи.
29.04
- Сніданок: Шакшука з печеною паприкою та пряним соусом.
- Перекус: Печиво імбирне зі злаками.
- Обід: Кебаб із телятини з салатом та сливовим соусом.
- Вечеря: Тефтелі з морквою та шпинатом.
30.04
- Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
- Перекус: Наполеон з печеною сливою.
- Обід: Картопляні зрази з курячим рієтом.
- Вечеря: Салат з глазурованим буряком та печінкою.
01.05
- Сніданок: Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.
- Перекус: Панакота з каркаде.
- Обід: Картопляний граніт з Болоньєзе.
- Вечеря: Котлети із качки з полентою та салатом.
02.05
- Сніданок: Паштет із качиної печінки з апельсиновим соусом.
- Перекус: Батончик Баунті.
- Обід: Лобіо з фрікадельками із яловичини.
- Вечеря: Гречка по-Купецьки з грибами та курячими ковбасками з гірчицею.
03.05
- Сніданок: Творожна піца з куркою.
- Перекус: Японський бісквіт Кастела з манго та ананасом.
- Обід: Томлена яловичина з булгуром та овочами.
- Вечеря: Курочка з овочами в томатному соусі та картопляним пюре.
04.05
- Сніданок: Вафлі зі свіжою моцарелою та соусом песто.
- Перекус: Вівсяне печиво із сухофруктами.
- Обід: Біфштекс з гарбузовим деруном.
- Вечеря: Качина печінка з амарантом та вишневим соусом.
05.05
- Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.
- Перекус: Салат овочевий.
- Обід: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
- Вечеря: Курячий шашлик з салатом.
06.05
- Сніданок: Запечені сирники з ягідною сметаною.
- Перекус: Кекс новорічний з апельсином.
- Обід: Мексиканські курячі котлети з гречкою.
- Вечеря: Салат Марс з тунцем.
07.05
- Сніданок: Скрембл з тостом з рибним мусом.
- Перекус: Тістечко Мурашник з цукатами.
- Обід: Фарфале з соусом болоньєз.
- Вечеря: Шніцель з тушкованою капустою.
08.05
- Сніданок: Пиріжки з яйцем та сиром.
- Перекус: Запечене яблуко з творогом та горіхами.
- Обід: Чкмерулі з кус-кусом.
- Вечеря: Суфле з лосося з морквяним пюре.
09.05
- Сніданок: Сендвіч з куркою та гірчично-сирним соусом.
- Перекус: Червоний борщ з копченою сметаною.
- Обід: Мітболи з курочки з пастою птітім та грибним соусом.
- Вечеря: Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.
2500ккал
- 4 прийоми: сніданок, перекус, обід, вечеря
-
Б: 154-196г;
Ж: 77-116г;
В: 181-268г
*похибка +-10%
Ціна:
22 днів
977 879 грн/день
3 пробні дні
977 879 грн/день
14 днів
977 908 грн/день
7 днів
977 928 грн/день
1 день
977 грн/день
Сьогодні
- Сніданок: Скрембл з рікотою та шпинатом.
- Перекус: Суп з сочевиці з броколі та підкопченою куркою.
- Обід: Рибні котлетки на пару з пюре із селери.
- Вечеря: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
19.04
- Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром.
- Перекус: Салат овочевий.
- Обід: Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.
- Вечеря: Зрази з печінкою та пармезаном.
20.04
- Сніданок: Пате з курячої печінки.
- Перекус: Суп гречаний з качкою та овочами.
- Обід: Підкопчена курочка з картоплею та соусом тартар.
- Вечеря: Жюльєн з перловкою.
21.04
- Сніданок: Шоколадні галушки з апельсиновим соусом.
- Перекус: Фінський суп.
- Обід: Гуляш з куркою.
- Вечеря: Салат Цезар з куркою.
22.04
- Сніданок: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.
- Перекус: Салат вінегрет.
- Обід: Куряча печінка з глазурованим яблуком та кус-кусом.
- Вечеря: Куряче філе з гречкою та яйцем.
23.04
- Сніданок: Рієт з курки з маринованою морквою та гірчичним соусом.
- Перекус: Гарбузовий мафін.
- Обід: Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.
- Вечеря: Боул вечірній.
24.04
- Сніданок: Млинці з куркою та соусом айолі.
- Перекус: Запечений гарбуз з ванільним кранчем.
- Обід: Ліниві голубці в сметанному соусі.
- Вечеря: Курячий шніцель з буряком та картоплею.
25.04
- Сніданок: Грушевий тарт.
- Перекус: Грибний крем-суп з крутонами.
- Обід: Банош з яловичиною су-від.
- Вечеря: Гірос з куркою та свіжим салатом.
26.04
- Сніданок: Хумус з овочами та бринзою.
- Перекус: Гарбузовий чизкейк.
- Обід: Котлетки парові з пюре та огірком.
- Вечеря: Рибні палички з рисом та шпинатом.
27.04
- Сніданок: Ліниві вареники з фруктовим йогуртом та гранолою.
- Перекус: Брауні з вишнею.
- Обід: Качині серця в тайському соусі з картопляним пюре.
- Вечеря: Салат Хоровац.
28.04
- Сніданок: Гарбузова каша з бринзою.
- Перекус: Тістечко Мурашник з цукатами.
- Обід: Узбецький плов.
- Вечеря: Картопля по-Французськи.
29.04
- Сніданок: Шакшука з печеною паприкою та пряним соусом.
- Перекус: Печиво імбирне зі злаками.
- Обід: Кебаб із телятини з салатом та сливовим соусом.
- Вечеря: Тефтелі з морквою та шпинатом.
30.04
- Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
- Перекус: Наполеон з печеною сливою.
- Обід: Картопляні зрази з курячим рієтом.
- Вечеря: Салат з глазурованим буряком та печінкою.
01.05
- Сніданок: Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.
- Перекус: Панакота з каркаде.
- Обід: Картопляний граніт з Болоньєзе.
- Вечеря: Котлети із качки з полентою та салатом.
02.05
- Сніданок: Паштет із качиної печінки з апельсиновим соусом.
- Перекус: Батончик Баунті.
- Обід: Лобіо з фрікадельками із яловичини.
- Вечеря: Гречка по-Купецьки з грибами та курячими ковбасками з гірчицею.
03.05
- Сніданок: Творожна піца з куркою.
- Перекус: Японський бісквіт Кастела з манго та ананасом.
- Обід: Томлена яловичина з булгуром та овочами.
- Вечеря: Курочка з овочами в томатному соусі та картопляним пюре.
04.05
- Сніданок: Вафлі зі свіжою моцарелою та соусом песто.
- Перекус: Вівсяне печиво із сухофруктами.
- Обід: Біфштекс з гарбузовим деруном.
- Вечеря: Качина печінка з амарантом та вишневим соусом.
05.05
- Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.
- Перекус: Салат овочевий.
- Обід: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
- Вечеря: Курячий шашлик з салатом.
06.05
- Сніданок: Запечені сирники з ягідною сметаною.
- Перекус: Кекс новорічний з апельсином.
- Обід: Мексиканські курячі котлети з гречкою.
- Вечеря: Салат Марс з тунцем.
07.05
- Сніданок: Скрембл з тостом з рибним мусом.
- Перекус: Тістечко Мурашник з цукатами.
- Обід: Фарфале з соусом болоньєз.
- Вечеря: Шніцель з тушкованою капустою.
08.05
- Сніданок: Пиріжки з яйцем та сиром.
- Перекус: Запечене яблуко з творогом та горіхами.
- Обід: Чкмерулі з кус-кусом.
- Вечеря: Суфле з лосося з морквяним пюре.
09.05
- Сніданок: Сендвіч з куркою та гірчично-сирним соусом.
- Перекус: Червоний борщ з копченою сметаною.
- Обід: Мітболи з курочки з пастою птітім та грибним соусом.
- Вечеря: Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.
3000ккал
- 4 прийоми: сніданок, перекус, обід, вечеря
-
Б: 185-235г;
Ж: 92-140г;
В: 217-322г
*похибка +-10%
Ціна:
22 днів
1062 956 грн/день
3 пробні дні
1062 956 грн/день
14 днів
1062 987 грн/день
7 днів
1062 1009 грн/день
1 день
1062 грн/день
Сьогодні
- Сніданок: Скрембл з рікотою та шпинатом.
- Перекус: Суп з сочевиці з броколі та підкопченою куркою.
- Обід: Рибні котлетки на пару з пюре із селери.
- Вечеря: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
19.04
- Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром.
- Перекус: Салат овочевий.
- Обід: Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.
- Вечеря: Зрази з печінкою та пармезаном.
20.04
- Сніданок: Пате з курячої печінки.
- Перекус: Суп гречаний з качкою та овочами.
- Обід: Підкопчена курочка з картоплею та соусом тартар.
- Вечеря: Жюльєн з перловкою.
21.04
- Сніданок: Шоколадні галушки з апельсиновим соусом.
- Перекус: Фінський суп.
- Обід: Гуляш з куркою.
- Вечеря: Салат Цезар з куркою.
22.04
- Сніданок: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.
- Перекус: Салат вінегрет.
- Обід: Куряча печінка з глазурованим яблуком та кус-кусом.
- Вечеря: Куряче філе з гречкою та яйцем.
23.04
- Сніданок: Рієт з курки з маринованою морквою та гірчичним соусом.
- Перекус: Гарбузовий мафін.
- Обід: Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.
- Вечеря: Боул вечірній.
24.04
- Сніданок: Млинці з куркою та соусом айолі.
- Перекус: Запечений гарбуз з ванільним кранчем.
- Обід: Ліниві голубці в сметанному соусі.
- Вечеря: Курячий шніцель з буряком та картоплею.
25.04
- Сніданок: Грушевий тарт.
- Перекус: Грибний крем-суп з крутонами.
- Обід: Банош з яловичиною су-від.
- Вечеря: Гірос з куркою та свіжим салатом.
26.04
- Сніданок: Хумус з овочами та бринзою.
- Перекус: Гарбузовий чизкейк.
- Обід: Котлетки парові з пюре та огірком.
- Вечеря: Рибні палички з рисом та шпинатом.
27.04
- Сніданок: Ліниві вареники з фруктовим йогуртом та гранолою.
- Перекус: Брауні з вишнею.
- Обід: Качині серця в тайському соусі з картопляним пюре.
- Вечеря: Салат Хоровац.
28.04
- Сніданок: Гарбузова каша з бринзою.
- Перекус: Тістечко Мурашник з цукатами.
- Обід: Узбецький плов.
- Вечеря: Картопля по-Французськи.
29.04
- Сніданок: Шакшука з печеною паприкою та пряним соусом.
- Перекус: Печиво імбирне зі злаками.
- Обід: Кебаб із телятини з салатом та сливовим соусом.
- Вечеря: Тефтелі з морквою та шпинатом.
30.04
- Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
- Перекус: Наполеон з печеною сливою.
- Обід: Картопляні зрази з курячим рієтом.
- Вечеря: Салат з глазурованим буряком та печінкою.
01.05
- Сніданок: Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.
- Перекус: Панакота з каркаде.
- Обід: Картопляний граніт з Болоньєзе.
- Вечеря: Котлети із качки з полентою та салатом.
02.05
- Сніданок: Паштет із качиної печінки з апельсиновим соусом.
- Перекус: Батончик Баунті.
- Обід: Лобіо з фрікадельками із яловичини.
- Вечеря: Гречка по-Купецьки з грибами та курячими ковбасками з гірчицею.
03.05
- Сніданок: Творожна піца з куркою.
- Перекус: Японський бісквіт Кастела з манго та ананасом.
- Обід: Томлена яловичина з булгуром та овочами.
- Вечеря: Курочка з овочами в томатному соусі та картопляним пюре.
04.05
- Сніданок: Вафлі зі свіжою моцарелою та соусом песто.
- Перекус: Вівсяне печиво із сухофруктами.
- Обід: Біфштекс з гарбузовим деруном.
- Вечеря: Качина печінка з амарантом та вишневим соусом.
05.05
- Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.
- Перекус: Салат овочевий.
- Обід: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
- Вечеря: Курячий шашлик з салатом.
06.05
- Сніданок: Запечені сирники з ягідною сметаною.
- Перекус: Кекс новорічний з апельсином.
- Обід: Мексиканські курячі котлети з гречкою.
- Вечеря: Салат Марс з тунцем.
07.05
- Сніданок: Скрембл з тостом з рибним мусом.
- Перекус: Тістечко Мурашник з цукатами.
- Обід: Фарфале з соусом болоньєз.
- Вечеря: Шніцель з тушкованою капустою.
08.05
- Сніданок: Пиріжки з яйцем та сиром.
- Перекус: Запечене яблуко з творогом та горіхами.
- Обід: Чкмерулі з кус-кусом.
- Вечеря: Суфле з лосося з морквяним пюре.
09.05
- Сніданок: Сендвіч з куркою та гірчично-сирним соусом.
- Перекус: Червоний борщ з копченою сметаною.
- Обід: Мітболи з курочки з пастою птітім та грибним соусом.
- Вечеря: Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.
3500ккал
- 4 прийоми: сніданок, перекус, обід, вечеря
-
Б: 213-274г;
Ж: 107-163г;
В: 254-375г
*похибка +-10%
Ціна:
22 днів
1202 1082 грн/день
3 пробні дні
1202 1082 грн/день
14 днів
1202 1118 грн/день
7 днів
1202 1142 грн/день
1 день
1202 грн/день
Сьогодні
- Сніданок: Скрембл з рікотою та шпинатом.
- Перекус: Суп з сочевиці з броколі та підкопченою куркою.
- Обід: Рибні котлетки на пару з пюре із селери.
- Вечеря: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
19.04
- Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром.
- Перекус: Салат овочевий.
- Обід: Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.
- Вечеря: Зрази з печінкою та пармезаном.
20.04
- Сніданок: Пате з курячої печінки.
- Перекус: Суп гречаний з качкою та овочами.
- Обід: Підкопчена курочка з картоплею та соусом тартар.
- Вечеря: Жюльєн з перловкою.
21.04
- Сніданок: Шоколадні галушки з апельсиновим соусом.
- Перекус: Фінський суп.
- Обід: Гуляш з куркою.
- Вечеря: Салат Цезар з куркою.
22.04
- Сніданок: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.
- Перекус: Салат вінегрет.
- Обід: Куряча печінка з глазурованим яблуком та кус-кусом.
- Вечеря: Куряче філе з гречкою та яйцем.
23.04
- Сніданок: Рієт з курки з маринованою морквою та гірчичним соусом.
- Перекус: Гарбузовий мафін.
- Обід: Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.
- Вечеря: Боул вечірній.
24.04
- Сніданок: Млинці з куркою та соусом айолі.
- Перекус: Запечений гарбуз з ванільним кранчем.
- Обід: Ліниві голубці в сметанному соусі.
- Вечеря: Курячий шніцель з буряком та картоплею.
25.04
- Сніданок: Грушевий тарт.
- Перекус: Грибний крем-суп з крутонами.
- Обід: Банош з яловичиною су-від.
- Вечеря: Гірос з куркою та свіжим салатом.
26.04
- Сніданок: Хумус з овочами та бринзою.
- Перекус: Гарбузовий чизкейк.
- Обід: Котлетки парові з пюре та огірком.
- Вечеря: Рибні палички з рисом та шпинатом.
27.04
- Сніданок: Ліниві вареники з фруктовим йогуртом та гранолою.
- Перекус: Брауні з вишнею.
- Обід: Качині серця в тайському соусі з картопляним пюре.
- Вечеря: Салат Хоровац.
28.04
- Сніданок: Гарбузова каша з бринзою.
- Перекус: Тістечко Мурашник з цукатами.
- Обід: Узбецький плов.
- Вечеря: Картопля по-Французськи.
29.04
- Сніданок: Шакшука з печеною паприкою та пряним соусом.
- Перекус: Печиво імбирне зі злаками.
- Обід: Кебаб із телятини з салатом та сливовим соусом.
- Вечеря: Тефтелі з морквою та шпинатом.
30.04
- Сніданок: Рисовий чебурек з куркою та сиром.
- Перекус: Наполеон з печеною сливою.
- Обід: Картопляні зрази з курячим рієтом.
- Вечеря: Салат з глазурованим буряком та печінкою.
01.05
- Сніданок: Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.
- Перекус: Панакота з каркаде.
- Обід: Картопляний граніт з Болоньєзе.
- Вечеря: Котлети із качки з полентою та салатом.
02.05
- Сніданок: Паштет із качиної печінки з апельсиновим соусом.
- Перекус: Батончик Баунті.
- Обід: Лобіо з фрікадельками із яловичини.
- Вечеря: Гречка по-Купецьки з грибами та курячими ковбасками з гірчицею.
03.05
- Сніданок: Творожна піца з куркою.
- Перекус: Японський бісквіт Кастела з манго та ананасом.
- Обід: Томлена яловичина з булгуром та овочами.
- Вечеря: Курочка з овочами в томатному соусі та картопляним пюре.
04.05
- Сніданок: Вафлі зі свіжою моцарелою та соусом песто.
- Перекус: Вівсяне печиво із сухофруктами.
- Обід: Біфштекс з гарбузовим деруном.
- Вечеря: Качина печінка з амарантом та вишневим соусом.
05.05
- Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.
- Перекус: Салат овочевий.
- Обід: Лінгвіні з качкою в томатному соусі.
- Вечеря: Курячий шашлик з салатом.
06.05
- Сніданок: Запечені сирники з ягідною сметаною.
- Перекус: Кекс новорічний з апельсином.
- Обід: Мексиканські курячі котлети з гречкою.
- Вечеря: Салат Марс з тунцем.
07.05
- Сніданок: Скрембл з тостом з рибним мусом.
- Перекус: Тістечко Мурашник з цукатами.
- Обід: Фарфале з соусом болоньєз.
- Вечеря: Шніцель з тушкованою капустою.
08.05
- Сніданок: Пиріжки з яйцем та сиром.
- Перекус: Запечене яблуко з творогом та горіхами.
- Обід: Чкмерулі з кус-кусом.
- Вечеря: Суфле з лосося з морквяним пюре.
09.05
- Сніданок: Сендвіч з куркою та гірчично-сирним соусом.
- Перекус: Червоний борщ з копченою сметаною.
- Обід: Мітболи з курочки з пастою птітім та грибним соусом.
- Вечеря: Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.
Спортивний раціон
-
950 ККАЛ СПОРТ
-
1200 ККАЛ СПОРТ
-
1500 ККАЛ СПОРТ
-
1800 ККАЛ СПОРТ
-
2100 ККАЛ СПОРТ
-
2500 ККАЛ СПОРТ
-
3000 ККАЛ СПОРТ
-
3500 ККАЛ СПОРТ
950ккал Спорт
- 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
-
Б: 76-87г;
Ж: 32-38г;
В: 67-85г
*похибка +-10%
Ціна:
24 днів
865 778 грн/день
3 пробні дні
865 778 грн/день
16 днів
865 804 грн/день
8 днів
865 822 грн/день
1 день
865 грн/день
24.04
- Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле
- Обід: Перлова крупа з томленою яловичиною
- Вечеря: Курячий шашличок з картоплею Айдахо. Салат овочевий
25.04
- Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром. Яйце мариноване
- Обід: Кебаб із телятини з салатом та кус-кусом
- Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами
Сьогодні
- Сніданок: Бургер з куркою та салатом
- Обід: Індичка з зеленими овочами та бататом
- Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом
19.04
- Сніданок: Омлет з лососем та броколі
- Обід: Вітелло тоннато з амарантом та печеним перцем
- Вечеря: Пюре з сочевиці з мітболами. Салат овочевий
20.04
- Сніданок: Злаковий мафін з хумусом та овочами
- Обід: Качині мітболи з полентою
- Вечеря: Креветки з японським рисом
21.04
- Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном
- Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий
- Вечеря: Індичка су-від з картопляним пюре
22.04
- Сніданок: Гречка з паровою куркою та броколі
- Обід: Лінгвіні з курячим філе. Салат овочевий
- Вечеря: Овочі на пару з яловичиною су-від та кус-кусом
23.04
- Сніданок: Запечені сирники з лісовою ягодою
- Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий
- Вечеря: Качина ніжка з бататом
1200ккал Спорт
- 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
-
Б: 96-110г;
Ж: 40-48г;
В: 84-108г
*похибка +-10%
Ціна:
24 днів
1008 907 грн/день
3 пробні дні
1008 907 грн/день
16 днів
1008 937 грн/день
8 днів
1008 958 грн/день
1 день
1008 грн/день
24.04
- Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле
- Обід: Перлова крупа з томленою яловичиною
- Вечеря: Курячий шашличок з картоплею Айдахо. Салат овочевий
25.04
- Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром. Яйце мариноване
- Обід: Кебаб із телятини з салатом та кус-кусом
- Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами
Сьогодні
- Сніданок: Бургер з куркою та салатом
- Обід: Індичка з зеленими овочами та бататом
- Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом
19.04
- Сніданок: Омлет з лососем та броколі
- Обід: Вітелло тоннато з амарантом та печеним перцем
- Вечеря: Пюре з сочевиці з мітболами. Салат овочевий
20.04
- Сніданок: Злаковий мафін з хумусом та овочами
- Обід: Качині мітболи з полентою
- Вечеря: Креветки з японським рисом
21.04
- Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном
- Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий
- Вечеря: Індичка су-від з картопляним пюре
22.04
- Сніданок: Гречка з паровою куркою та броколі
- Обід: Лінгвіні з курячим філе. Салат овочевий
- Вечеря: Овочі на пару з яловичиною су-від та кус-кусом
23.04
- Сніданок: Запечені сирники з лісовою ягодою
- Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий
- Вечеря: Качина ніжка з бататом
1500ккал Спорт
- 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
-
Б: 120-138г;
Ж: 50-60г;
В: 105-135г
*похибка +-10%
Ціна:
24 днів
1142 1028 грн/день
3 пробні дні
1142 1028 грн/день
16 днів
1142 1062 грн/день
8 днів
1142 1085 грн/день
1 день
1142 грн/день
24.04
- Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле
- Обід: Перлова крупа з томленою яловичиною
- Вечеря: Курячий шашличок з картоплею Айдахо. Салат овочевий
25.04
- Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром. Яйце мариноване
- Обід: Кебаб із телятини з салатом та кус-кусом
- Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами
Сьогодні
- Сніданок: Бургер з куркою та салатом
- Обід: Індичка з зеленими овочами та бататом
- Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом
19.04
- Сніданок: Омлет з лососем та броколі
- Обід: Вітелло тоннато з амарантом та печеним перцем
- Вечеря: Пюре з сочевиці з мітболами. Салат овочевий
20.04
- Сніданок: Злаковий мафін з хумусом та овочами
- Обід: Качині мітболи з полентою
- Вечеря: Креветки з японським рисом
21.04
- Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном
- Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий
- Вечеря: Індичка су-від з картопляним пюре
22.04
- Сніданок: Гречка з паровою куркою та броколі
- Обід: Лінгвіні з курячим філе. Салат овочевий
- Вечеря: Овочі на пару з яловичиною су-від та кус-кусом
23.04
- Сніданок: Запечені сирники з лісовою ягодою
- Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий
- Вечеря: Качина ніжка з бататом
1800ккал Спорт
- 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
-
Б: 143-166г;
Ж: 60-72г;
В: 127-162г
*похибка +-10%
Ціна:
24 днів
1197 1077 грн/день
3 пробні дні
1197 1077 грн/день
16 днів
1197 1113 грн/день
8 днів
1197 1137 грн/день
1 день
1197 грн/день
24.04
- Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле
- Обід: Перлова крупа з томленою яловичиною
- Вечеря: Курячий шашличок з картоплею Айдахо. Салат овочевий
25.04
- Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром. Яйце мариноване
- Обід: Кебаб із телятини з салатом та кус-кусом
- Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами
Сьогодні
- Сніданок: Бургер з куркою та салатом
- Обід: Індичка з зеленими овочами та бататом
- Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом
19.04
- Сніданок: Омлет з лососем та броколі
- Обід: Вітелло тоннато з амарантом та печеним перцем
- Вечеря: Пюре з сочевиці з мітболами. Салат овочевий
20.04
- Сніданок: Злаковий мафін з хумусом та овочами
- Обід: Качині мітболи з полентою
- Вечеря: Креветки з японським рисом
21.04
- Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном
- Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий
- Вечеря: Індичка су-від з картопляним пюре
22.04
- Сніданок: Гречка з паровою куркою та броколі
- Обід: Лінгвіні з курячим філе. Салат овочевий
- Вечеря: Овочі на пару з яловичиною су-від та кус-кусом
23.04
- Сніданок: Запечені сирники з лісовою ягодою
- Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий
- Вечеря: Качина ніжка з бататом
2100ккал Спорт
- 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
-
Б: 167-193г;
Ж: 70-84г;
В: 148-189г
*похибка +-10%
Ціна:
24 днів
1299 1170 грн/день
3 пробні дні
1299 1170 грн/день
16 днів
1299 1208 грн/день
8 днів
1299 1234 грн/день
1 день
1299 грн/день
24.04
- Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле
- Обід: Перлова крупа з томленою яловичиною
- Вечеря: Курячий шашличок з картоплею Айдахо. Салат овочевий
25.04
- Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром. Яйце мариноване
- Обід: Кебаб із телятини з салатом та кус-кусом
- Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами
Сьогодні
- Сніданок: Бургер з куркою та салатом
- Обід: Індичка з зеленими овочами та бататом
- Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом
19.04
- Сніданок: Омлет з лососем та броколі
- Обід: Вітелло тоннато з амарантом та печеним перцем
- Вечеря: Пюре з сочевиці з мітболами. Салат овочевий
20.04
- Сніданок: Злаковий мафін з хумусом та овочами
- Обід: Качині мітболи з полентою
- Вечеря: Креветки з японським рисом
21.04
- Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном
- Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий
- Вечеря: Індичка су-від з картопляним пюре
22.04
- Сніданок: Гречка з паровою куркою та броколі
- Обід: Лінгвіні з курячим філе. Салат овочевий
- Вечеря: Овочі на пару з яловичиною су-від та кус-кусом
23.04
- Сніданок: Запечені сирники з лісовою ягодою
- Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий
- Вечеря: Качина ніжка з бататом
2500ккал Спорт
- 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
-
Б: 199-230г;
Ж: 83-100г;
В: 176-225г
*похибка +-10%
Ціна:
24 днів
1399 1259 грн/день
3 пробні дні
1399 1259 грн/день
16 днів
1399 1301 грн/день
8 днів
1399 1329 грн/день
1 день
1399 грн/день
24.04
- Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле
- Обід: Перлова крупа з томленою яловичиною
- Вечеря: Курячий шашличок з картоплею Айдахо. Салат овочевий
25.04
- Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром. Яйце мариноване
- Обід: Кебаб із телятини з салатом та кус-кусом
- Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами
Сьогодні
- Сніданок: Бургер з куркою та салатом
- Обід: Індичка з зеленими овочами та бататом
- Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом
19.04
- Сніданок: Омлет з лососем та броколі
- Обід: Вітелло тоннато з амарантом та печеним перцем
- Вечеря: Пюре з сочевиці з мітболами. Салат овочевий
20.04
- Сніданок: Злаковий мафін з хумусом та овочами
- Обід: Качині мітболи з полентою
- Вечеря: Креветки з японським рисом
21.04
- Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном
- Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий
- Вечеря: Індичка су-від з картопляним пюре
22.04
- Сніданок: Гречка з паровою куркою та броколі
- Обід: Лінгвіні з курячим філе. Салат овочевий
- Вечеря: Овочі на пару з яловичиною су-від та кус-кусом
23.04
- Сніданок: Запечені сирники з лісовою ягодою
- Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий
- Вечеря: Качина ніжка з бататом
3000ккал Спорт
- 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
-
Б: 239-276г;
Ж: 100-120г;
В: 211-270г
*похибка +-10%
Ціна:
24 днів
1519 1367 грн/день
3 пробні дні
1519 1367 грн/день
16 днів
1519 1413 грн/день
8 днів
1519 1443 грн/день
1 день
1519 грн/день
24.04
- Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле
- Обід: Перлова крупа з томленою яловичиною
- Вечеря: Курячий шашличок з картоплею Айдахо. Салат овочевий
25.04
- Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром. Яйце мариноване
- Обід: Кебаб із телятини з салатом та кус-кусом
- Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами
Сьогодні
- Сніданок: Бургер з куркою та салатом
- Обід: Індичка з зеленими овочами та бататом
- Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом
19.04
- Сніданок: Омлет з лососем та броколі
- Обід: Вітелло тоннато з амарантом та печеним перцем
- Вечеря: Пюре з сочевиці з мітболами. Салат овочевий
20.04
- Сніданок: Злаковий мафін з хумусом та овочами
- Обід: Качині мітболи з полентою
- Вечеря: Креветки з японським рисом
21.04
- Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном
- Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий
- Вечеря: Індичка су-від з картопляним пюре
22.04
- Сніданок: Гречка з паровою куркою та броколі
- Обід: Лінгвіні з курячим філе. Салат овочевий
- Вечеря: Овочі на пару з яловичиною су-від та кус-кусом
23.04
- Сніданок: Запечені сирники з лісовою ягодою
- Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий
- Вечеря: Качина ніжка з бататом
3500ккал Спорт
- 3 прийоми: сніданок, обід, вечеря
-
Б: 279-322г;
Ж: 116-140г;
В: 246-315г
*похибка +-10%
Ціна:
24 днів
1743 1569 грн/день
3 пробні дні
1743 1569 грн/день
16 днів
1743 1621 грн/день
8 днів
1743 1656 грн/день
1 день
1743 грн/день
24.04
- Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле
- Обід: Перлова крупа з томленою яловичиною
- Вечеря: Курячий шашличок з картоплею Айдахо. Салат овочевий
25.04
- Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром. Яйце мариноване
- Обід: Кебаб із телятини з салатом та кус-кусом
- Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами
Сьогодні
- Сніданок: Бургер з куркою та салатом
- Обід: Індичка з зеленими овочами та бататом
- Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом
19.04
- Сніданок: Омлет з лососем та броколі
- Обід: Вітелло тоннато з амарантом та печеним перцем
- Вечеря: Пюре з сочевиці з мітболами. Салат овочевий
20.04
- Сніданок: Злаковий мафін з хумусом та овочами
- Обід: Качині мітболи з полентою
- Вечеря: Креветки з японським рисом
21.04
- Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном
- Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий
- Вечеря: Індичка су-від з картопляним пюре
22.04
- Сніданок: Гречка з паровою куркою та броколі
- Обід: Лінгвіні з курячим філе. Салат овочевий
- Вечеря: Овочі на пару з яловичиною су-від та кус-кусом
23.04
- Сніданок: Запечені сирники з лісовою ягодою
- Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий
- Вечеря: Качина ніжка з бататом
* заміна інгредієнтів в спортивному раціоні не здійснюється
ЗАМОВИТИ КОНСУЛЬТАЦІЮ