Відображаються усі з 8 результатів
-
Спорт Раціон 1200ккал
Price range: 1 008,00 ₴ through 21 768,00 ₴ Оберіть опції Цей товар має кілька варіантів. Параметри можна вибрати на сторінці товару -
Спорт Раціон 1500ккал
Price range: 1 142,00 ₴ through 24 672,00 ₴ Оберіть опції Цей товар має кілька варіантів. Параметри можна вибрати на сторінці товару -
Спорт Раціон 1800ккал
Price range: 1 197,00 ₴ through 25 848,00 ₴ Оберіть опції Цей товар має кілька варіантів. Параметри можна вибрати на сторінці товару -
Спорт Раціон 2100ккал
Price range: 1 299,00 ₴ through 28 080,00 ₴ Оберіть опції Цей товар має кілька варіантів. Параметри можна вибрати на сторінці товару -
Спорт Раціон 2500ккал
Price range: 1 399,00 ₴ through 30 216,00 ₴ Оберіть опції Цей товар має кілька варіантів. Параметри можна вибрати на сторінці товару -
Спорт Раціон 3000ккал
Price range: 1 519,00 ₴ through 32 808,00 ₴ Оберіть опції Цей товар має кілька варіантів. Параметри можна вибрати на сторінці товару -
Спорт Раціон 3500ккал
Price range: 1 743,00 ₴ through 37 656,00 ₴ Оберіть опції Цей товар має кілька варіантів. Параметри можна вибрати на сторінці товару -
Спорт Раціон 950ккал
Price range: 865,00 ₴ through 18 672,00 ₴ Оберіть опції Цей товар має кілька варіантів. Параметри можна вибрати на сторінці товару
Спортивні раціони: як обрати калорійність
У каталозі вісім рівнів Sport від 950 до 3500 ккал. Усі вони мають три готові прийоми їжі — сніданок, обід і вечерю — та підвищений білковий акцент. Різниця між рівнями в загальній енергії та КБЖВ, тому вибір залежить від вашої ваги, тренувань і мети. Детально про формат Sport — на сторінці спортивний раціон харчування.
| Раціон | Білки, г | Жири, г | Вуглеводи, г | Кому орієнтовно підходить |
|---|---|---|---|---|
| Sport 950 ккал | 76–87 | 32–38 | 67–85 | Короткий етап сушки при невеликій вазі, погоджений з фахівцем |
| Sport 1200 ккал | 96–110 | 40–48 | 84–108 | Дефіцит при невеликій вазі та регулярних тренуваннях |
| Sport 1500 ккал | 120–138 | 50–60 | 105–135 | Дефіцит для жінок або сушка при середній вазі |
| Sport 1800 ккал | 143–166 | 60–72 | 127–162 | Сушка для чоловіків, підтримка для активних жінок |
| Sport 2100 ккал | 167–193 | 70–84 | 148–189 | Підтримка форми при регулярних тренуваннях |
| Sport 2500 ккал | 199–230 | 83–100 | 176–225 | Підтримка для активних чоловіків, плавний набір |
| Sport 3000 ккал | 239–276 | 100–120 | 211–270 | Набір мʼязової маси, 4–5 силових тренувань |
| Sport 3500 ккал | 279–322 | 116–140 | 246–315 | Інтенсивний набір маси, великі обсяги тренувань |
Що спільне для всіх рівнів
Три прийоми їжі, порції вже пораховані за калоріями та КБЖВ, меню без повтору 11 днів. Періоди: 1 день, 3 пробні дні, 8, 16 або 24 дні. Доставка по Києву безкоштовна, вранці або ввечері — умови на сторінці доставки.
Як обрати за три кроки
1. Розрахуйте норму в калькуляторі калорій. 2. Визначте мету: сушка, підтримка або набір маси. 3. Почніть із трьох пробних днів і скоригуйте рівень за самопочуттям і динамікою ваги.
Питання про спортивні раціони
Чим спортивний раціон відрізняється від класичного?
Sport складається з трьох щільних прийомів їжі й містить більше білка за тієї ж калорійності. Наприклад, у Sport 1500 ккал 120–138 г білка, у Classic 1500 ккал 92–130 г.
Як обрати калорійність спортивного раціону?
Розрахуйте орієнтовну норму в калькуляторі калорій, а потім врахуйте мету: для сушки беруть рівень нижче норми, для набору маси вище. Почати можна з трьох пробних днів.
На скільки днів можна замовити Sport?
Доступні 1 день, 3 пробні дні, а також 8, 16 або 24 дні. Меню Sport не повторюється протягом 11 днів.
Чи можна замінити інгредієнти у спортивному раціоні?
Ні, заміна інгредієнтів у спортивному раціоні не здійснюється. Якщо потрібні виключення продуктів, розгляньте класичну лінійку.
Потрібно 4 прийоми їжі або ширший вибір страв? Порівняйте з готовими раціонами Classic. Матеріал не замінює консультацію лікаря або спортивного дієтолога.