Спорт Раціон 1200ккал
Price range: 1 008,00 ₴ through 21 768,00 ₴
3 прийоми
(сніданок, обід, вечеря)
Б-96-110
Ж-40-48
В-84-108
Спортивний раціон 1200 ккал: кому підходить і що входить
Кому підходить
Сушка або дефіцит для людей із невеликою вагою, які тренуються. Білка тут більше, ніж у Classic такої ж калорійності, що допомагає підтримувати мʼязи в дефіциті.
Точніше визначити свою норму допоможе калькулятор калорій. Детальніше про ціль: харчування для схуднення.
Sport чи Classic
У Sport 1200 ккал — 96–110 г білка на день, у Classic такої ж калорійності — 74–104 г. Sport має три щільні прийоми їжі та підвищений білковий акцент.
Порівняти лінійки: спортивний раціон.
Як виглядає день на 1200 ккал
- СніданокЩільна страва з білковою основою: омлет, сирники, запіканка або каша з білковим компонентом.
- ОбідМʼясо, птиця або риба з крупою, пастою чи картоплею та овочами. Зручно їсти за 2–3 години до тренування.
- ВечеряПовноцінна білкова страва з гарніром і овочами, яка підтримує відновлення після навантаження.
Конкретні страви змінюються за календарем. Меню Sport не повторюється 11 днів. Завантажити меню (PDF).
Інші калорійності
Питання про раціон
Скільки прийомів їжі в раціоні 1200 ккал?
3 прийоми їжі: сніданок, обід, вечеря. Загальний КБЖВ дня: білки 96–110 г, жири 40–48 г, вуглеводи 84–108 г.
На скільки днів можна замовити?
Доступні періоди 1, 3 пробні, 8, 16 або 24 дні. Пробні дні допомагають оцінити смак, порції та доставку до довшого замовлення; за довший період ціна за день нижча.
Як доставляють раціон?
По Києву доставка безкоштовна: щодня вранці з 6:00 до 11:00 (крім ранку неділі) або ввечері з 19:00 до 23:00 у вибраний годинний інтервал.
Умови доставки — на сторінці доставки. Матеріал не замінює консультацію лікаря або дієтолога.
Додаткова інформація
| Кількість днів | 1 день, 3 пробні дні, 8 днів, 16 днів, 24 дні |
|---|
Вам також може сподобатися…
-
Раціон 950ккал
Price range: 698,00 ₴ through 13 838,00 ₴ Оберіть опції Цей товар має кілька варіантів. Параметри можна вибрати на сторінці товару -
Спорт Раціон 950ккал
Price range: 865,00 ₴ through 18 672,00 ₴ Оберіть опції Цей товар має кілька варіантів. Параметри можна вибрати на сторінці товару