Спорт Раціон 2100ккал
Price range: 1 299,00 ₴ through 28 080,00 ₴
3 прийоми
(сніданок, обід, вечеря)
Б-167-193
Ж-70-84
В-148-189
Спортивний раціон 2100 ккал: кому підходить і що входить
Кому підходить
Підтримка форми при регулярних тренуваннях. Для чоловіків із середньою вагою це може бути помірний дефіцит із високим білком.
Точніше визначити свою норму допоможе калькулятор калорій. Детальніше про ціль: харчування для підтримки ваги.
Sport чи Classic
У Sport 2100 ккал — 167–193 г білка на день, у Classic такої ж калорійності — 129–182 г. Sport має три щільні прийоми їжі та підвищений білковий акцент.
Порівняти лінійки: спортивний раціон.
Як виглядає день на 2100 ккал
- СніданокЩільна страва з білковою основою: омлет, сирники, запіканка або каша з білковим компонентом.
- ОбідМʼясо, птиця або риба з крупою, пастою чи картоплею та овочами. Зручно їсти за 2–3 години до тренування.
- ВечеряПовноцінна білкова страва з гарніром і овочами, яка підтримує відновлення після навантаження.
Конкретні страви змінюються за календарем. Меню Sport не повторюється 11 днів. Завантажити меню (PDF).
Інші калорійності
Питання про раціон
Скільки прийомів їжі в раціоні 2100 ккал?
3 прийоми їжі: сніданок, обід, вечеря. Загальний КБЖВ дня: білки 167–193 г, жири 70–84 г, вуглеводи 148–189 г.
На скільки днів можна замовити?
Доступні періоди 1, 3 пробні, 8, 16 або 24 дні. Пробні дні допомагають оцінити смак, порції та доставку до довшого замовлення; за довший період ціна за день нижча.
Як доставляють раціон?
По Києву доставка безкоштовна: щодня вранці з 6:00 до 11:00 (крім ранку неділі) або ввечері з 19:00 до 23:00 у вибраний годинний інтервал.
Умови доставки — на сторінці доставки. Матеріал не замінює консультацію лікаря або дієтолога.
Додаткова інформація
| Кількість днів | 1 день, 3 пробні дні, 8 днів, 16 днів, 24 дні |
|---|
Вам також може сподобатися…
-
Раціон 950ккал
Price range: 698,00 ₴ through 13 838,00 ₴ Оберіть опції Цей товар має кілька варіантів. Параметри можна вибрати на сторінці товару -
Спорт Раціон 950ккал
Price range: 865,00 ₴ through 18 672,00 ₴ Оберіть опції Цей товар має кілька варіантів. Параметри можна вибрати на сторінці товару