Спорт Рацион 1500ккал
Диапазон цен: 1 142,00 ₴ – 24 672,00 ₴
3 приема
(завтрак, обед, ужин)
Б-120-138
Ж-50-60
У-105-135
Спортивный рацион 1500 ккал: кому подходит и что входит
Кому подходит
Дефицит на тренировочном этапе для женщин или сушка для людей со средней массой тела. Три плотных приема пищи удобно распределить вокруг тренировки.
Точнее определить свою норму поможет калькулятор калорий. Подробнее о цели: питание для похудения.
Sport или Classic
В Sport 1500 ккал — 120–138 г белка в день, в Classic той же калорийности — 92–130 г. Sport состоит из трех плотных приемов пищи с повышенным белковым акцентом.
Сравнить линейки: спортивный рацион.
Как выглядит день на 1500 ккал
- ЗавтракПлотное блюдо с белковой основой: омлет, сырники, запеканка или каша с белковым компонентом.
- ОбедМясо, птица или рыба с крупой, пастой или картофелем и овощами. Удобно есть за 2–3 часа до тренировки.
- УжинПолноценное белковое блюдо с гарниром и овощами, которое поддерживает восстановление после нагрузки.
Конкретные блюда меняются по календарю. Меню Sport не повторяется 11 дней. Скачать меню (PDF, на украинском).
Другие калорийности
Вопросы о рационе
Сколько приемов пищи в рационе 1500 ккал?
3 приема пищи: завтрак, обед, ужин. Общее КБЖУ дня: белки 120–138 г, жиры 50–60 г, углеводы 105–135 г.
На сколько дней можно заказать?
Доступны периоды 1, 3 пробных, 8, 16 или 24 дня. Пробные дни помогают оценить вкус, порции и доставку до более длительного заказа; за более длительный период цена за день ниже.
Как доставляют рацион?
По Киеву доставка бесплатная: ежедневно утром с 6:00 до 11:00 (кроме утра воскресенья) или вечером с 19:00 до 23:00 в выбранный часовой интервал.
Условия доставки — на странице доставки. Материал не заменяет консультацию врача или диетолога.
Детали
| Количество дней | 1 день, 16 дней, 24 дня, 3 пробных дня, 8 дней |
|---|