Раціон 2500ккал
Price range: 1 132,00 ₴ through 22 418,00 ₴
4 прийоми
(сніданок, перекус, обід, вечеря)
Б: 154-217г; Ж: 74-114г; В: 158-274г
Раціон 2500 ккал: кому підходить і що входить
Кому підходить
Підтримка ваги для активних чоловіків або плавний набір маси для тих, хто регулярно тренується. Добре підходить для довгих робочих днів із високими витратами енергії.
Точніше визначити свою норму допоможе калькулятор калорій. Детальніше про ціль: харчування для підтримки ваги.
Classic чи Sport
У Classic 2500 ккал — 154–217 г білка на день, у Sport такої ж калорійності — 199–230 г. Classic має ширший вибір страв і чотири прийоми їжі з перекусом.
Порівняти лінійки: готові раціони на день.
Як виглядає день на 2500 ккал
- СніданокОмлет, сирники, запіканка або каша з фруктами, овочами, сиром чи іншим білковим компонентом.
- ПерекусСалат, суп, кисломолочна страва, рол, хумус з овочами або десерт, врахований у денній калорійності.
- ОбідМʼясо, птиця або риба, гарнір із крупи, пасти чи картоплі, овочі та соус.
- ВечеряБілкова страва з овочами й гарніром, яка завершує день без потреби щось доготувати.
Конкретні страви змінюються за календарем. Меню Classic не повторюється 22 дні. Завантажити меню (PDF).
Інші калорійності
Питання про раціон
Скільки прийомів їжі в раціоні 2500 ккал?
4 прийоми їжі: сніданок, перекус, обід, вечеря. Загальний КБЖВ дня: білки 154–217 г, жири 74–114 г, вуглеводи 158–274 г.
На скільки днів можна замовити?
Доступні періоди 1, 3 пробні, 7, 14 або 22 дні. Пробні дні допомагають оцінити смак, порції та доставку до довшого замовлення; за довший період ціна за день нижча.
Як доставляють раціон?
По Києву доставка безкоштовна: щодня вранці з 6:00 до 11:00 (крім ранку неділі) або ввечері з 19:00 до 23:00 у вибраний годинний інтервал.
Умови доставки — на сторінці доставки. Матеріал не замінює консультацію лікаря або дієтолога.
Додаткова інформація
| Кількість днів | 1 день, 3 пробні дні, 7 днів, 14 днів, 22 дні |
|---|