{"id":2971,"date":"2026-09-28T16:35:58","date_gmt":"2026-09-28T13:35:58","guid":{"rendered":"https:\/\/fixbodyfood.com\/?p=2971"},"modified":"2026-10-09T14:10:42","modified_gmt":"2026-10-09T11:10:42","slug":"kalorijnost-i-kbzhu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423: \u043a\u0430\u043a \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d"},"content":{"rendered":"\n<style>\nheader.uicore-page-title,.uicore-pagetitle,.uicore-page-title-wrapper,#uicore-page-title,body.single-post .elementor-element-4f3ddb06{display:none!important}\nbody.single-post .entry-content{overflow:visible}\nbody.single-post .elementor-445 .elementor-element.elementor-element-53c20baa{margin:0!important}\nbody.single-post .elementor-445 .elementor-element.elementor-element-53c20baa>.e-con-inner{width:calc(100% - 20px)!important;max-width:1200px!important;margin:0 auto!important;padding:0!important}\nbody.single-post .elementor-445 .elementor-element.elementor-element-4545bf9{width:100%!important;max-width:none!important;border:0!important;background:transparent!important;border-radius:0!important;padding:0!important}\n.fbfkb{--yellow:#ffd722;--ink:#252525;--deep:#0b3426;--green:#2d713e;--mint:#e8f3e8;--cream:#fffaf0;--line:#d6ddd7;width:calc(100% - 20px);max-width:1650px;margin:28px auto 70px;color:var(--ink);font-family:\"Poppins\",sans-serif;font-size:18px;line-height:1.68}.fbfkb *{box-sizing:border-box}.fbfkb h1,.fbfkb h2,.fbfkb h3{font-family:\"Poppins\",sans-serif!important;text-transform:none!important;text-wrap:balance}.fbfkb h1{max-width:880px;margin:0;color:#fff!important;font-size:clamp(42px,4.5vw,72px)!important;font-weight:400!important;line-height:1.04!important;letter-spacing:-.045em!important}.fbfkb h2{margin:0 0 24px;color:var(--ink);font-size:clamp(30px,3vw,44px)!important;font-weight:400!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.032em!important}.fbfkb h3{margin:0 0 12px;color:var(--ink);font-size:21px!important;font-weight:500!important;line-height:1.35!important}.fbfkb p{margin:0 0 1.2em}.fbfkb a{color:var(--green);text-decoration-thickness:1px;text-underline-offset:4px}.fbfkb-kicker{display:block;margin-bottom:18px;color:var(--yellow);font-size:12px;font-weight:600;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase}\n.fbfkb-hero{position:relative;display:flex;align-items:center;min-height:650px;padding:clamp(38px,6vw,86px);overflow:hidden;border-radius:30px;background:var(--deep)}.fbfkb-hero:before{content:\"\";position:absolute;inset:0;background:linear-gradient(90deg,rgba(6,38,27,.99) 0%,rgba(6,38,27,.94) 43%,rgba(6,38,27,.20) 66%,rgba(6,38,27,0) 100%);z-index:1}.fbfkb-hero img{position:absolute;inset:0;width:100%;height:100%;object-fit:cover;object-position:center;z-index:0}.fbfkb-hero__copy{position:relative;z-index:2;max-width:900px;color:#fff!important}.fbfkb-hero p{max-width:730px;margin:26px 0 30px;color:#f1f7f2!important;font-size:clamp(18px,1.5vw,23px);line-height:1.5}.fbfkb-actions{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:12px}.fbfkb-button{display:inline-block;padding:16px 24px;border-radius:14px;background:var(--yellow)!important;color:#111!important;font-size:15px;font-weight:600;text-decoration:none!important}.fbfkb-button:hover,.fbfkb-button:focus{background:var(--yellow)!important;color:#111!important}.fbfkb-button--ghost{border:1px solid rgba(255,255,255,.55);background:rgba(255,255,255,.08)!important;color:#fff!important}.fbfkb-button--ghost:hover,.fbfkb-button--ghost:focus{background:rgba(255,255,255,.16)!important;color:#fff!important}\n.fbfkb-facts{display:grid;grid-template-columns:1.25fr repeat(3,1fr);margin:18px 0 80px;overflow:hidden;border:1px solid var(--line);border-radius:22px;background:#fff}.fbfkb-fact{padding:28px 30px;border-right:1px solid var(--line)}.fbfkb-fact:first-child{background:var(--yellow)}.fbfkb-fact:last-child{border-right:0}.fbfkb-fact strong{display:block;margin-bottom:7px;color:var(--deep);font-size:24px;font-weight:500;line-height:1.1}.fbfkb-fact span{display:block;font-size:14px;line-height:1.45}.fbfkb-fact:first-child strong{color:#181818;font-size:20px;line-height:1.35}\n.fbfkb-intro{display:grid;grid-template-columns:minmax(0,.86fr) minmax(0,1.14fr);gap:clamp(48px,8vw,120px);padding:0 4px 78px;border-bottom:1px solid var(--line)}.fbfkb-intro__lead{font-size:clamp(25px,2.5vw,36px);line-height:1.35;letter-spacing:-.025em}.fbfkb-section{margin:84px 0}.fbfkb-section__head{display:grid;grid-template-columns:.78fr 1.22fr;gap:clamp(48px,8vw,120px);align-items:end;margin-bottom:38px}.fbfkb-section__head p{margin:0;color:#555f58}\n.fbfkb-energy{display:grid;grid-template-columns:.8fr 1.2fr;overflow:hidden;border-radius:28px;background:var(--deep);color:#fff}.fbfkb-energy__copy{padding:clamp(38px,6vw,74px)}.fbfkb-energy__copy h2{color:#fff}.fbfkb-energy__copy p{color:#dfeae3}.fbfkb-energy__grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:1px;background:rgba(255,255,255,.22)}.fbfkb-energy__item{display:flex;flex-direction:column;justify-content:center;min-height:420px;padding:34px;background:var(--yellow);color:#171717}.fbfkb-energy__item:nth-child(2){background:var(--mint)}.fbfkb-energy__item:nth-child(3){background:#fff}.fbfkb-energy__item strong{display:block;font-size:clamp(58px,6vw,88px);font-weight:300;letter-spacing:-.06em;line-height:1}.fbfkb-energy__item span{margin-top:16px;font-size:13px;font-weight:600;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}.fbfkb-energy__item p{margin:18px 0 0;color:#465048;font-size:14px;line-height:1.5}\n.fbfkb-macros{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);overflow:hidden;border:1px solid var(--line);border-radius:26px}.fbfkb-macro{display:flex;flex-direction:column;min-height:410px;padding:38px;border-right:1px solid var(--line)}.fbfkb-macro:last-child{border-right:0}.fbfkb-macro:nth-child(2){background:var(--mint)}.fbfkb-macro:nth-child(3){background:#fff4bd}.fbfkb-macro__letter{display:block;margin-bottom:44px;color:var(--green);font-size:54px;font-weight:300;line-height:1}.fbfkb-macro p{color:#59615b;font-size:15px;line-height:1.58}.fbfkb-macro ul{margin:auto 0 0;padding-left:20px;font-size:14px}.fbfkb-macro li{margin:7px 0}\n.fbfkb-split{display:grid;grid-template-columns:minmax(0,1fr) minmax(420px,1fr);min-height:700px;overflow:hidden;border-radius:28px;background:var(--cream)}.fbfkb-split__copy{display:flex;flex-direction:column;justify-content:center;padding:clamp(38px,6vw,78px)}.fbfkb-split__copy h3{margin-top:20px}.fbfkb-split__copy p{color:#525c55;font-size:16px}.fbfkb-split__media{margin:0;min-width:0}.fbfkb-split__media img{display:block;width:100%;height:100%;min-height:700px;object-fit:cover}\n.fbfkb-example{display:grid;grid-template-columns:.7fr 1.3fr;gap:clamp(48px,8vw,120px);align-items:start}.fbfkb-example__formula{padding:clamp(36px,5vw,60px);border-radius:26px;background:var(--yellow)}.fbfkb-example__formula strong{display:block;margin-bottom:14px;color:var(--deep);font-size:clamp(36px,4vw,58px);font-weight:400;letter-spacing:-.04em;line-height:1.1}.fbfkb-example__formula span{display:block;margin-top:26px;font-size:13px;line-height:1.6}.fbfkb-example__copy{padding-top:20px}.fbfkb-example__copy ul{margin:20px 0;padding-left:22px}.fbfkb-example__copy li{margin:9px 0}\n.fbfkb-goals{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);overflow:hidden;border:1px solid var(--line);border-radius:26px}.fbfkb-goal{display:flex;flex-direction:column;min-height:360px;padding:32px;border-right:1px solid var(--line)}.fbfkb-goal:last-child{border-right:0}.fbfkb-goal:nth-child(2){background:#f3f7f3}.fbfkb-goal:nth-child(3){background:var(--mint)}.fbfkb-goal:nth-child(4){background:#fff4bd}.fbfkb-goal span{display:block;margin-bottom:36px;color:var(--green);font-size:13px;font-weight:600}.fbfkb-goal p{color:#59615b;font-size:15px;line-height:1.58}.fbfkb-goal a{margin-top:auto;font-size:14px;font-weight:600}\n.fbfkb-steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:18px}.fbfkb-step{padding:36px;border-radius:24px;background:#f3f7f3;counter-increment:steps}.fbfkb-steps{counter-reset:steps}.fbfkb-step:before{content:counter(steps,decimal-leading-zero);display:block;margin-bottom:42px;color:var(--green);font-size:13px;font-weight:600}.fbfkb-step p{margin:0;color:#59615b;font-size:15px}.fbfkb-note{padding:36px 42px;border-left:9px solid var(--yellow);border-radius:0 24px 24px 0;background:#fff4bd}.fbfkb-note p{max-width:1180px;margin:0;font-size:clamp(20px,1.8vw,27px);line-height:1.44;letter-spacing:-.018em}\n.fbfkb-faq{display:grid;grid-template-columns:.7fr 1.3fr;gap:clamp(48px,8vw,120px);margin:88px 0}.fbfkb-faq__list{border-top:1px solid #cfd7d0}.fbfkb-faq details{padding:24px 0;border-bottom:1px solid #cfd7d0}.fbfkb-faq summary{cursor:pointer;list-style:none;font-size:19px;font-weight:500;line-height:1.4}.fbfkb-faq summary::-webkit-details-marker{display:none}.fbfkb-faq summary:after{content:\"+\";float:right;color:var(--green);font-size:26px;font-weight:400}.fbfkb-faq details[open] summary:after{content:\"-\"}.fbfkb-faq details p{padding:16px 40px 0 0;margin:0;color:#555f58;font-size:15px}.fbfkb-sources{padding:32px 38px;border-radius:22px;background:#f5f7f5}.fbfkb-sources h3{font-size:17px!important}.fbfkb-sources ul{margin:0;padding-left:20px;font-size:13px;line-height:1.65}.fbfkb-cta{display:grid;grid-template-columns:1.12fr .88fr;gap:50px;align-items:end;margin-top:84px;padding:clamp(40px,6vw,78px);border-radius:28px;background:var(--deep);color:#fff}.fbfkb-cta h2{margin:0;color:#fff}.fbfkb-cta p{color:#e4eee7;font-size:15px}.fbfkb-disclaimer{margin:28px 0 0;color:#666;font-size:13px;line-height:1.55}\n@media(max-width:1050px){.fbfkb-facts{grid-template-columns:1fr 1fr}.fbfkb-fact:first-child{grid-column:1\/-1}.fbfkb-fact:nth-child(3){border-right:0}.fbfkb-energy{grid-template-columns:1fr}.fbfkb-energy__grid{min-height:0}.fbfkb-energy__item{min-height:320px}.fbfkb-goals{grid-template-columns:1fr 1fr}.fbfkb-goal:nth-child(2){border-right:0}.fbfkb-goal:nth-child(-n+2){border-bottom:1px solid var(--line)}.fbfkb-split{grid-template-columns:1fr}.fbfkb-split__media{order:1}.fbfkb-split__copy{order:2}.fbfkb-split__media img{min-height:0;aspect-ratio:4\/3}}\n@media(max-width:767px){.fbfkb{width:calc(100% - 20px);margin:10px auto 44px;font-size:17px}.fbfkb-hero{min-height:700px;padding:34px 24px;border-radius:22px;align-items:flex-start}.fbfkb-hero:before{background:linear-gradient(180deg,rgba(6,38,27,.98) 0%,rgba(6,38,27,.86) 60%,rgba(6,38,27,.22) 100%)}.fbfkb-hero img{object-position:68% center}.fbfkb h1{font-size:38px!important}.fbfkb-hero p{font-size:17px}.fbfkb-actions{flex-direction:column;align-items:flex-start}.fbfkb-facts{grid-template-columns:1fr;margin-bottom:56px}.fbfkb-fact:first-child{grid-column:auto}.fbfkb-fact{border-right:0;border-bottom:1px solid var(--line)}.fbfkb-fact:last-child{border-bottom:0}.fbfkb-intro,.fbfkb-section__head,.fbfkb-example,.fbfkb-faq,.fbfkb-cta{grid-template-columns:1fr;gap:22px}.fbfkb-intro{padding-bottom:54px}.fbfkb-section{margin:58px 0}.fbfkb-energy{border-radius:22px}.fbfkb-energy__copy{padding:36px 24px}.fbfkb-energy__grid,.fbfkb-macros,.fbfkb-goals,.fbfkb-steps{grid-template-columns:1fr}.fbfkb-energy__item{min-height:0;padding:34px}.fbfkb-macro,.fbfkb-goal{min-height:0;border-right:0;border-bottom:1px solid var(--line)!important}.fbfkb-macro:last-child,.fbfkb-goal:last-child{border-bottom:0!important}.fbfkb-split{border-radius:22px}.fbfkb-split__copy{padding:36px 24px}.fbfkb-example__formula{padding:34px 24px}.fbfkb-note{padding:28px 22px}.fbfkb-faq{margin:58px 0}.fbfkb-cta{padding:36px 24px;border-radius:22px}}\n<\/style>\n<script>document.querySelectorAll('header.uicore-page-title,.elementor-element-4f3ddb06').forEach(function(element){element.remove();});<\/script>\n<article class=\"fbfkb\">\n  <section class=\"fbfkb-hero\"><img src=\"https:\/\/fixbodyfood.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kaloriinist-i-kbzhv-hero.webp\" width=\"1600\" height=\"800\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" alt=\"\u0422\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c \u041a\u0411\u0416\u0423\"><div class=\"fbfkb-hero__copy\"><span class=\"fbfkb-kicker\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0438\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440<\/span><h1>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423: \u043a\u0430\u043a \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d<\/h1><p>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0430 \u041a\u0411\u0416\u0423 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446 \u0438 \u043f\u0441\u0435\u0432\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0440\u043c.<\/p><div class=\"fbfkb-actions\"><a class=\"fbfkb-button\" href=\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalkulyator-kalorij\/\">\u0420\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a><a class=\"fbfkb-button fbfkb-button--ghost\" href=\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/?scroll=classic_menu\">\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u044b<\/a><\/div><\/div><\/section>\n  <section class=\"fbfkb-facts\" aria-label=\"\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423\"><div class=\"fbfkb-fact\"><strong>\u041e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/strong><\/div><div class=\"fbfkb-fact\"><strong>4 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/strong><span>\u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430<\/span><\/div><div class=\"fbfkb-fact\"><strong>4 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/strong><span>\u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432<\/span><\/div><div class=\"fbfkb-fact\"><strong>9 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/strong><span>\u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430<\/span><\/div><\/section>\n  <section class=\"fbfkb-intro\"><p class=\"fbfkb-intro__lead\">\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u00ab\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438\u00bb, \u0430 \u041a\u0411\u0416\u0423 &#45; \u00ab\u0438\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u0430\u00bb.<\/p><div><span class=\"fbfkb-kicker\" style=\"color:#2d713e\">\u0414\u0432\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430<\/span><p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.<\/p><p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f: \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p><\/div><\/section>\n  <section class=\"fbfkb-section fbfkb-energy\"><div class=\"fbfkb-energy__copy\"><span class=\"fbfkb-kicker\">\u041e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438<\/span><h2>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<\/h2><p>\u0412 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c. \u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e 4 \u043a\u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c, \u0436\u0438\u0440\u044b &#45; 9 \u043a\u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c.<\/p><p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p><\/div><div class=\"fbfkb-energy__grid\"><div class=\"fbfkb-energy__item\"><strong>4<\/strong><span>\u043a\u043a\u0430\u043b \/ \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430<\/span><p>\u041f\u0442\u0438\u0446\u0430, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/p><\/div><div class=\"fbfkb-energy__item\"><strong>4<\/strong><span>\u043a\u043a\u0430\u043b \/ \u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432<\/span><p>\u041a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0445\u043b\u0435\u0431, \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/p><\/div><div class=\"fbfkb-energy__item\"><strong>9<\/strong><span>\u043a\u043a\u0430\u043b \/ \u0433 \u0436\u0438\u0440\u0430<\/span><p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b.<\/p><\/div><\/div><\/section>\n  <section class=\"fbfkb-section\"><div class=\"fbfkb-section__head\"><h2>\u0427\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u041a\u0411\u0416\u0423<\/h2><p>\u0410\u0431\u0431\u0440\u0435\u0432\u0438\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f: \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b, \u043d\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p><\/div><div class=\"fbfkb-macros\"><article class=\"fbfkb-macro\"><span class=\"fbfkb-macro__letter\">\u0411<\/span><h3>\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438<\/h3><p>\u0414\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u00ab\u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f.<\/p><ul><li>\u043f\u0442\u0438\u0446\u0430, \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u0440\u044b\u0431\u0430;<\/li><li>\u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b;<\/li><li>\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430.<\/li><\/ul><\/article><article class=\"fbfkb-macro\"><span class=\"fbfkb-macro__letter\">\u0416<\/span><h3>\u0416\u0438\u0440\u044b<\/h3><p>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430. \u0418\u0437-\u0437\u0430 9 \u043a\u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p><ul><li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430;<\/li><li>\u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e;<\/li><li>\u0440\u044b\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/li><\/ul><\/article><article class=\"fbfkb-macro\"><span class=\"fbfkb-macro__letter\">\u0423<\/span><h3>\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b<\/h3><p>\u041e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p><ul><li>\u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u0440\u0438\u0441, \u0431\u0443\u043b\u0433\u0443\u0440 \u0438 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430;<\/li><li>\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435;<\/li><li>\u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b.<\/li><\/ul><\/article><\/div><\/section>\n  <section class=\"fbfkb-section fbfkb-split\"><div class=\"fbfkb-split__copy\"><span class=\"fbfkb-kicker\" style=\"color:#2d713e\">\u0426\u0438\u0444\u0440\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442<\/span><h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 1800 \u043a\u043a\u0430\u043b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443<\/h2><h3>\u0420\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h3><p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435. \u041e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c.<\/p><h3>\u0420\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438<\/h3><p>\u0422\u0435 \u0436\u0435 1800 \u043a\u043a\u0430\u043b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0445. \u041a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430, \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a.<\/p><h3>\u0420\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0431\u043b\u044e\u0434<\/h3><p>\u0421\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u041a\u0411\u0416\u0423. \u0412\u0430\u0436\u043d\u044b \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0442\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c.<\/p><\/div><figure class=\"fbfkb-split__media\"><img src=\"https:\/\/fixbodyfood.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bilky-zhyry-vuhlevody-v-ratsioni.webp\" width=\"1200\" height=\"900\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\u0421\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432\"><\/figure><\/section>\n  <section class=\"fbfkb-section fbfkb-example\"><div class=\"fbfkb-example__formula\"><span class=\"fbfkb-kicker\" style=\"color:#123b2a\">\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440<\/span><strong>110 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430<br>70 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u0430<br>183 \u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432<\/strong><span>110 \u00d7 4 + 70 \u00d7 9 + 183 \u00d7 4 = \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 1800 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/span><\/div><div class=\"fbfkb-example__copy\"><h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423<\/h2><p>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0443, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0432\u0440\u0443\u0447\u043d\u0443\u044e. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0431\u0430\u0437.<\/p><ul><li>\u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 4;<\/li><li>\u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430 4;<\/li><li>\u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 9;<\/li><li>\u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li><\/ul><p>\u0412 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 Fix Body Food \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423 \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u0444\u0440, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0445\u0433\u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438.<\/p><\/div><\/section>\n  <section class=\"fbfkb-section\"><div class=\"fbfkb-section__head\"><h2>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u041a\u0411\u0416\u0423<\/h2><p>\u041d\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0430, \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0446\u0435\u043b\u0438, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p><\/div><p>\u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435: \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 25% \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u0445 \u043d\u0430 1500 \u0438 3000 \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/p><p>\u0414\u043b\u044f \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u0430 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p><\/section>\n  <section class=\"fbfkb-section\"><div class=\"fbfkb-section__head\"><h2>\u041a\u0430\u043a \u0446\u0435\u043b\u044c \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430<\/h2><p>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430, \u0430 \u041a\u0411\u0416\u0423 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c.<\/p><\/div><div class=\"fbfkb-goals\"><article class=\"fbfkb-goal\"><span>01 \/ \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442<\/span><h3>\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3><p>\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p><a href=\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/pitanie-dlya-pokhudeniya\/\">\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/article><article class=\"fbfkb-goal\"><span>02 \/ \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<\/span><h3>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430<\/h3><p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u0443. \u041a\u0411\u0416\u0423 \u0438 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442\u0430.<\/p><a href=\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/pitanie-dlya-podderzhaniya-vesa\/\">\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a><\/article><article class=\"fbfkb-goal\"><span>03 \/ \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442<\/span><h3>\u041d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b<\/h3><p>\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0435\u0434\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p><a href=\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/pitanie-dlya-nabora-massy\/\">\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430<\/a><\/article><article class=\"fbfkb-goal\"><span>04 \/ \u041d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430<\/span><h3>Sport<\/h3><p>\u0422\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432.<\/p><a href=\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/sportivnyj-racion\/\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u044b<\/a><\/article><\/div><\/section>\n  <aside class=\"fbfkb-note\"><p>\u0422\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439. \u0413\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435.<\/p><\/aside>\n  <section class=\"fbfkb-section\"><div class=\"fbfkb-section__head\"><h2>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0448\u0430\u0433\u0430<\/h2><p>Fix Body Food \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0441 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439: \u0432\u044b \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p><\/div><div class=\"fbfkb-steps\"><article class=\"fbfkb-step\"><h3>\u0420\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h3><p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalkulyator-kalorij\/\">\u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439<\/a> \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440. \u041e\u043d \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443, \u043d\u043e \u0441\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c.<\/p><\/article><article class=\"fbfkb-step\"><h3>\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 Classic \u0438 Sport<\/h3><p>\u0423\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439, \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 <a href=\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/ratsiony-pitaniya-na-den\/\">\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/a>.<\/p><\/article><article class=\"fbfkb-step\"><h3>\u041e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e<\/h3><p>\u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p><\/article><\/div><\/section>\n  <section class=\"fbfkb-faq\"><div><span class=\"fbfkb-kicker\" style=\"color:#2d713e\">\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430\u0445<\/span><h2>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423<\/h2><\/div><div class=\"fbfkb-faq__list\"><details><summary>\u0427\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435: \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423?<\/summary><p>\u041e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0430 \u041a\u0411\u0416\u0423 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0438\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043e\u0431\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f.<\/p><\/details><details><summary>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0443\u043c\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0435 4-4-9 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c?<\/summary><p>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0438\u043e\u043b\u044b, \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0437\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443.<\/p><\/details><details><summary>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u041a\u0411\u0416\u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c?<\/summary><p>\u041d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p><\/details><details><summary>\u041e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043b\u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430?<\/summary><p>\u041d\u0435\u0442. \u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430.<\/p><\/details><details><summary>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e?<\/summary><p>\u041e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c: \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430.<\/p><\/details><details><summary>\u0413\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u041a\u0411\u0416\u0423 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c Fix Body Food?<\/summary><p>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 Classic \u0438 Sport \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/p><\/details><\/div><\/section>\n  <section class=\"fbfkb-sources\"><h3>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430<\/h3><ul><li><a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/en\/TXT\/PDF\/?uri=CELEX%3A32011R1169\">Regulation (EU) No 1169\/2011<\/a>: \u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/topics\/topic\/dietary-reference-values\">EFSA Dietary Reference Values<\/a>: \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.fao.org\/4\/y5686e\/y5686e04.htm\">FAO Human Energy Requirements<\/a>: \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li><\/ul><\/section>\n  <section class=\"fbfkb-cta\"><h2>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440 \u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0443<\/h2><div><p>\u0420\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u041a\u0411\u0416\u0423 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 Fix Body Food.<\/p><a class=\"fbfkb-button\" href=\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/?scroll=classic_menu\">\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u044b<\/a><\/div><\/section>\n  <p class=\"fbfkb-disclaimer\">\u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<\/article>\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u0427\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435: \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0430 \u041a\u0411\u0416\u0423 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0438\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043e\u0431\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0443\u043c\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0435 4-4-9 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0438\u043e\u043b\u044b, \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0437\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u041a\u0411\u0416\u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u041d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u041e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043b\u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u041d\u0435\u0442. \u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u041e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c: \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u0413\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u041a\u0411\u0416\u0423 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c Fix Body Food?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e Fix Body Food.\"}}]}<\/script>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2638,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-2971","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovoe-pitanie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423: \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u0434 | Fix Body Food<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0427\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423: \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u0434 | Fix Body Food\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0427\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"fixbodyfood.com\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-28T13:35:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-09T11:10:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fixbodyfood.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kaloriinist-i-kbzhv-hero.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Den\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Den\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/\"},\"author\":{\"name\":\"Den\",\"@id\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/#\/schema\/person\/681d0f18bc8b519dfb295d91144dd5d1\"},\"headline\":\"\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423: \u043a\u0430\u043a \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\",\"datePublished\":\"2026-09-28T13:35:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-09T11:10:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/\"},\"wordCount\":1092,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kaloriinist-i-kbzhv-hero.webp\",\"articleSection\":[\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/\",\"url\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/\",\"name\":\"\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423: \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u0434 | Fix Body Food\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kaloriinist-i-kbzhv-hero.webp\",\"datePublished\":\"2026-09-28T13:35:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-09T11:10:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/#\/schema\/person\/681d0f18bc8b519dfb295d91144dd5d1\"},\"description\":\"\u0427\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kaloriinist-i-kbzhv-hero.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kaloriinist-i-kbzhv-hero.webp\",\"width\":1600,\"height\":800,\"caption\":\"\u0422\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0438 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c \u041a\u0411\u0416\u0412\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f\",\"item\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423: \u043a\u0430\u043a \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/\",\"name\":\"fixbodyfood.com\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/#\/schema\/person\/681d0f18bc8b519dfb295d91144dd5d1\",\"name\":\"Den\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f369aa2325fceec1a0d0eee07b83680e7c814c0026f3b07f41825d780e7aab2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f369aa2325fceec1a0d0eee07b83680e7c814c0026f3b07f41825d780e7aab2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Den\"},\"url\":\"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/author\/den1012\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423: \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u0434 | Fix Body Food","description":"\u0427\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423: \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u0434 | Fix Body Food","og_description":"\u0427\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.","og_url":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/","og_site_name":"fixbodyfood.com","article_published_time":"2026-09-28T13:35:58+00:00","article_modified_time":"2026-10-09T11:10:42+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":800,"url":"https:\/\/fixbodyfood.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kaloriinist-i-kbzhv-hero.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Den","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Den"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/"},"author":{"name":"Den","@id":"https:\/\/fixbodyfood.com\/#\/schema\/person\/681d0f18bc8b519dfb295d91144dd5d1"},"headline":"\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423: \u043a\u0430\u043a \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d","datePublished":"2026-09-28T13:35:58+00:00","dateModified":"2026-10-09T11:10:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/"},"wordCount":1092,"image":{"@id":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fixbodyfood.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kaloriinist-i-kbzhv-hero.webp","articleSection":["\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/","url":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/","name":"\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423: \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u0434 | Fix Body Food","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fixbodyfood.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fixbodyfood.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kaloriinist-i-kbzhv-hero.webp","datePublished":"2026-09-28T13:35:58+00:00","dateModified":"2026-10-09T11:10:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/fixbodyfood.com\/#\/schema\/person\/681d0f18bc8b519dfb295d91144dd5d1"},"description":"\u0427\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/#primaryimage","url":"https:\/\/fixbodyfood.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kaloriinist-i-kbzhv-hero.webp","contentUrl":"https:\/\/fixbodyfood.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kaloriinist-i-kbzhv-hero.webp","width":1600,"height":800,"caption":"\u0422\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0438 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c \u041a\u0411\u0416\u0412"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/kalorijnost-i-kbzhu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","item":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423: \u043a\u0430\u043a \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fixbodyfood.com\/#website","url":"https:\/\/fixbodyfood.com\/","name":"fixbodyfood.com","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fixbodyfood.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fixbodyfood.com\/#\/schema\/person\/681d0f18bc8b519dfb295d91144dd5d1","name":"Den","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/fixbodyfood.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f369aa2325fceec1a0d0eee07b83680e7c814c0026f3b07f41825d780e7aab2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f369aa2325fceec1a0d0eee07b83680e7c814c0026f3b07f41825d780e7aab2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Den"},"url":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/author\/den1012\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2971"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2971\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2977,"href":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2971\/revisions\/2977"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fixbodyfood.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}